叔在这里送大家一份安眠指南1、调整作息规律：保持固定的睡眠时间，尽量每天在同一时间上床睡觉和起床，即
常女士从记事起头皮上就有一个胎记，一直没什么变化就没放在心上。在40多岁开始出现白发后，爱美的她几乎每年都要染两三次头发
疲劳的时候，许多人会习惯性搓搓脸，搓完就会觉得精神很多。这是因为搓脸能舒缓面部肌肉，加速局部血液循环，起到提神效果。而关
常言道“生命在于运动”。世界卫生组织也强烈建议：成年人每周应累计进行150-300分钟中等强度有氧运动，或75-150分
参考资料：[1] Huber, Anne et al.“CRY2 and FBXL3 Coo
李伯今年64岁，最近几个月来他明显感觉自己衰老了不少，不仅头发越来越稀疏，脸上的皱纹也越来越多。这些还只是容貌上的变化，
随着孩子诞生、逐渐成长，作为父亲母亲难免会密切关注：孩子都遗传了我哪些地方？先说1个没啥大问题，但也挺折磨人的小毛病。*
甲状腺出问题时，起床后通常有这5种异常：越睡越累；晨起出汗多；心率异常；晨起水肿、肌
参考资料：1.Jiamin Zhong,Peiwei Liet al.”Association betw
近段时间，马先生因明显的腹部不适症状而到了医院就诊，结果被确诊胆囊癌晚期，已经无法进行手术切除。问诊中医生了解到，马先生
想象一下，大冬天你蜷缩在温暖的被窝里，双脚却像两块冰冷的石头，怎么也暖不过来。这时候，一双袜子仿佛就是救星。不过，也有人
其实身体跟机器一样，有使用就有损耗，用久了难免有些小毛小病，但有些人可能被大病吓怕了，只要身体出现症状，就一通乱治，导
参考资料：[1]Berman,M.G.,Jonides,J.,Kaplan,S.(2008).The
“裤子脱了，躺床上去！”这句话对每个做过肛门指检的人来说，都不陌生。不少网友纷纷在网上吐槽表示相关的体检经历也太尴尬了。
最近，老王总是咳嗽，腿时不时也会痛，而且越来越严重，晚上也痛得睡不着，于是先去了骨科就诊，结果没想到……尽管有些疑惑，但
参考资料：1、Andres V Ardisson Korat ,M Kyla Shea et al.” Die
刘阿姨的老伴儿很早就去世了，近几年儿女陆续在外工作、结婚，身边突然觉得孤单起来，到了晚上更是觉得万分孤独。想到以后的养老
随着健康意识的提高，“防癌筛查”这个词频繁出现在大家的视野中。但受一些虚假宣传影响，很多人并不看好它，认为这只是一种“营
参考资料：[1] 张慧,杨森.性传播疾病相关心理问题[J].皮肤科学通报,2021,38(02):
签名：39健康网肿瘤频道，防癌、癌症相关研究等内容。
