宝宝成长的每一个新动作，都像一颗甜蜜的糖果，给家长带来无尽喜悦。翻身，作为宝宝成长中的一个重要里程碑，什么时候到来，牵动着家长的心。其实，宝宝在准备翻身前，会发出一些“小讯号”。今天就教你读懂宝宝的 3 大翻身讯号，精准把握宝宝翻身时机。

1. 颈部力量增强

宝妈小李发现，宝宝最近竖着抱的时候，小脑袋能稳稳地立着，不再像以前那样摇摇晃晃。趴着的时候，也能用小胳膊撑起上半身，抬头的时间越来越长，小眼睛好奇地四处张望。这其实是宝宝颈部力量增强的表现，是翻身的重要前奏。因为翻身需要宝宝有足够的颈部力量来控制头部的转动和平衡。当宝宝颈部力量逐渐变强，就意味着他离翻身又近了一步。小李看到宝宝这些变化后，知道宝宝可能快要翻身了，便经常让宝宝趴在柔软的垫子上，锻炼他的颈部和上肢力量，为翻身做准备。

2. 身体扭动频繁

宝妈小王注意到，宝宝躺在床上时，身体开始不安分起来，经常左右扭动，小屁股也会跟着一撅一撅的。有时候，宝宝还会把腿抬起来，然后用力放下，像是在积蓄力量。这种频繁的身体扭动，是宝宝向你发出的翻身信号。这表明宝宝的肌肉力量在增长，他开始尝试用身体的扭动来改变姿势，为翻身做尝试。小王看到宝宝这样，就会在旁边鼓励宝宝，用色彩鲜艳的玩具吸引宝宝的注意力，引导他向一侧翻身。宝宝在妈妈的鼓励下，更加积极地尝试，很快就学会了翻身。

3. 对侧肢体动作增多

宝妈小赵发现，宝宝最近喜欢把一侧的手臂和腿伸得直直的，好像在努力够什么东西，而且对侧的肢体也会跟着有一些小动作。比如，宝宝伸出右手时，左腿也会跟着微微抬起。这是宝宝身体协调性和控制能力发展的体现，也是翻身的一个重要讯号。因为翻身需要宝宝能够协调地运用对侧的肢体，实现身体的转动。小赵发现这个信号后，会在宝宝伸出肢体的对侧放置他喜欢的玩具，引导宝宝用身体去够，帮助宝宝练习翻身动作。

当宝宝发出这些翻身讯号时，家长们要积极回应，为宝宝创造安全、舒适的空间，鼓励宝宝尝试翻身。但也要注意，不要过于强迫宝宝，每个宝宝的成长节奏都有所不同。如果宝宝在正常的月龄范围内，还没有明显的翻身讯号或动作，也不用过于着急，可以咨询医生，了解宝宝的发育情况。只要家长细心观察，用心引导，宝宝一定会在合适的时间，给你带来翻身这个甜蜜的惊喜，开启他探索世界的新旅程。