人在职场，之所以还能焦虑，想这想那，是因为我们还活着。

是好是歹，顺境还是逆境，意气风发还是苦苦挣扎，——甭管活得怎么样，都在活着。多数职场人，还是希望活出好的状态。有时自己虽然状态还行，但碰到丧气的人，未免就会跟着意兴阑珊。

无论是出于自己的心态，还是受到他人的影响，职场人一旦察觉到“未老先衰”，就要找解法：建立外在环境，保持内在心气。

有意识地，为自己建立一个富有生机的外在环境。

大的环境上，选择一个有活力的地方来工作。一方水土养一方人，每个地方的环境风格是不一样的。有的快节奏奔跑，有的缓慢闲散。对个人来说，没有孰优孰劣，只看合适与否。想要有活力，就到有活力的地方去。大家讨论的都是新的想法，新的点子。有时间有力气，就去奔跑，没那么多长吁短叹。

微观的小环境上，选择有活力的人来结交。富有活力的人，会让别人也觉得年轻。讲话做事，关注点都在积极面。视野所及，着眼于生机勃勃的未来。他们常常会有明确的目标，不仅仅是具体的项目指标，还有自己以及在乎之人的价值提升。即使遇到难题，讨论的也是如何想办法解决，而不是一味地抱怨。

他们呈现出来的，就是活力健康向上。无论是长辈还是平辈，跟这样的人在一起，自己的精气神也上来了，谁会不喜欢？

有活力的工作环境，有活力的伙伴，“衰”字会自动远离。

或许，你觉得自己现在好像没有能力，没法换一个环境，或者周围的人都差不多，找不到活力满满的朋友，——没关系。网络这样发达，哪里寻不着一两个可以善听其言的人。当然，也要留意分清虚拟与现实。芥菜树下看，不要轻易听信谁谁谁说了什么，要有自己的基本三观，才不会轻轻巧巧被人带偏。

这里偏个题，虽然很多职场人对读书时候的那些人文学科不感兴趣，觉得是拿来充数的。但实际上，大部分的内容，只要我们认真去学，去思考，找到内在的逻辑，对建立相对正面健康的三观，很有帮助。

内在心气，会受到很多因素影响。除了想法、三观之外，身体因素也会影响内在心气。

有且只有一副的皮囊，虽然质量是天生的，但后天怎么用，也很重要。

就算此时此刻的你，就是在一个没有活力的环境中苦苦挣扎，周围也找不到活力的同伴，至少，可以努力把身体照顾好，减少身体原因而带来的负面输入。不是说，把身体搞好，就不会生病，就不会衰老。生老病死，来了就来了。但同样境遇下，相比于随意糟蹋，保养顾惜适当锻炼总是更好。

建立外在环境，保持内在心气。

一旦那股子心气散了，觉得自己不行了，走下坡路就是大概率。

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