随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。今年，“体重管理年”行动持续推进。尤其是全国两会期间，体重管理还成为了备受关注的热词。为啥国家都在喊你管理体重？目前，各地不少医院都开设了体重管理、多学科联合减重等门诊，它们是如何帮患者减重的？适合哪些人就诊？除了到医院就诊，体重管理还有哪些有效方式？

在惠州市中心人民医院博罗分院营养科的诊室外，前来咨询减重的市民比往年更多一些。随着体重管理意识的普及，越来越多市民开始关注自己的健康，追求吃得健康、活得健康的新风尚。

33岁的陈女士便是其中一员，她定期来到诊室复诊，医生根据最新的动态监测体脂率、腰围等指标，调整她的体重管理方案。

“在饮食和运动方面，我是根据医生的推荐方案来做的，自然而然就瘦下来了。算下来有两三个月吧，我现在已经减了18斤了，感觉成效还是比较理想的。”陈女士说道。

该院营养科副主任医师许贵花告诉记者，结合国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》，科室注重数据化与精准化，通过多种科学干预方式，帮助患者建立可持续的健康模式。

“对于一些超重，还没有达到肥胖标准的群体，我们一般都会通过饮食和运动方面的指导，让他们在家里进行干预减重。但针对一些因肥胖而出现糖尿病等代谢性疾病的群体，我们要求他们控制血糖，并进行减重。如果出现一些高尿酸、痛风、高血脂或者出现肝功能不好等情况，我们则会使用相关的药物进行减重处理。”许贵花说道。

不仅如此，该院还整合营养科、内分泌科等多学科资源，为患者提供饮食、运动、药物等综合方案。同时，定期安排医务人员深入基层开展义诊活动，通过测血压、测血糖等方式进行肥胖、慢性病等问题早筛，及时干预治疗。

“体重管理年”不仅是减重行动，更是从“治已病”到“治未病”的公共卫生转型。在这方面，中医在体重管理方面也有一套减重方法。

在博罗县中医医院，治未病科主任钟卓宁正带领团队为患者提供穴位埋线、针灸、艾灸等中医特色服务，并结合体质辨识制定个性化方案。据了解，目前诊疗患者当中，多以腹型肥胖为主，而在中医看来，肥胖多与脾虚、痰湿有关，通过中医调理可以达到减重和改善体质的效果。

不少市民表示青睐于中医疗法，不仅能帮助减重，还能让身体趋于健康的理想状态。市民张女士坚持埋线减肥差不多有半年时间，“我每个月坚持一到两次做中医埋线，配合一些针灸疗法，应该减了有10斤左右。通过埋线调理，脾胃、肠胃等都比之前要有明显的改善，以前我体内的湿气会比较重，现在已经没有明显的腹胀感了。”张女士说道。

据了解，接下来，该院还将根据患者的不同体质，制作相关中药代茶饮辅助患者减重。“我们打算根据各个患者的不同体质，用一些荷叶、山楂、薏仁、茯苓等代茶配方，辅助他们减重。另外，提醒他们养成规律的健康生活方式，在运动、作息、饮食方面要有节制，这样才能更好地进行体重管理。”钟卓宁介绍。

中西医的体重管理各有千秋，但都离不开长期的饮食和运动管理。那么，在忙碌的现代生活中，市民们又该如何找到适合自己的运动方式呢？

记者走访县城多家健身房后了解到，目前健身的群体以中青年人群为主，通常在工作日的下午五点至八点期间，客流量会达到最高峰。不少市民表示，健身不仅能释放压力、塑形美体，还能提升精气神和活力。长期健身的市民蒋先生发现近年来的健身氛围越来越浓厚，对此他表示十分开心，“我主要做力量训练，力量训练其实对身体非常好，不仅可以提升精气神，还能让整个人显得更有活力，更加年轻，现在很多人都意识到健身的好处，这是非常好的。”

健身房教练表示，健身需要坚持，通过科学的训练和控制饮食，每个人都能达到健康减重的目标。县城某健身房负责人刘先生说道：“健身是一个漫长的过程，是能陪伴你一生的锻炼项目，只有坚持运动，坚持力量锻炼，才能走得更长远。”

俗话说，“身体是革命的本钱”，国民健康不仅关乎个人的生活幸福，更关乎国家和社会的发展。国家已发出了明确的信号，我们每个人都有责任和义务积极响应这一号召，树立正确的健康观念。但也要警惕“体重管理”异化为“体重焦虑”的风险。“体重管理年”行动的本质是一场全民健康行动，应始终坚守“健康第一”的导向，推动全民健康生活方式的普及。