牙齿出现2个变化，可能是你的牙龈正在萎缩，建议了解

“咦？我的牙齿怎么好像变长了？”、“这牙缝怎么越来越大，吃东西老塞牙！”在日常生活中，你是否也曾有过这样的疑惑和困扰？别小看这些细微的变化，它们可能是你的牙龈正在悄悄“退隐”——牙龈萎缩的预警信号！

牙龈萎缩，这个看似不起眼的问题，实则关乎你的口腔健康大局。它可能让你的牙齿变得敏感、松动，甚至脱落，严重影响你的生活质量。更糟糕的是，牙龈萎缩往往是一个渐进的过程，如果不及时干预和治疗，后果将不堪设想。

那么，牙龈萎缩到底是怎么回事？它的早期信号有哪些？又该如何预防和治疗呢？别急，接下来，我将为你一一揭晓这些问题的答案。让我们一起走进口腔健康的世界，揭开牙龈萎缩的神秘面纱！

牙齿怎么会突然变长呢？其实，这并不是牙齿本身在生长，而是牙龈在悄悄退缩，露出了更多的牙根部分，使得视觉上感觉牙齿变长了。牙龈萎缩是牙周病的一种常见症状，随着年龄增长，牙龈会出现进行性萎缩，这是全身性衰老在口腔中的表现。但牙龈退缩并非只与年龄有关，以下因素同样不可忽视：

食物嵌塞：长期的食物嵌塞在两个牙齿缝之间，会压迫牙龈，导致牙龈逐渐退缩。

刷牙方式不当：长期采用不正确的横刷法刷牙，会损伤牙龈，导致牙龈退缩。正确的

刷牙方法是巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角，轻轻颤动牙刷，有效清除牙菌斑。

炎症：牙龈炎和牙周炎是牙龈萎缩的常见原因，炎症会导致牙周支持组织破坏，牙槽骨吸收，进而引发牙龈萎缩。

数据支撑：据研究表明，牙周病患者中，牙龈萎缩的发生率高达60%以上，且随着年龄增长，发生率呈上升趋势。

除了牙齿变长，牙缝变大也是牙龈萎缩的明显表现。牙龈退缩后，牙缝自然会变宽，食物嵌塞的风险也随之增加。这不仅影响美观，更可能引发一系列口腔问题，如蛀牙、牙龈炎等。

案例分析：张阿姨的牙缝变大后，她发现吃东西时经常塞牙，清理起来十分困难。后来，她到医院检查，才发现是牙龈萎缩导致的。经过专业治疗，她的牙缝问题得到了有效改善。

三、牙龈萎缩的预防与治疗

改善口腔卫生：保持口腔清洁是预防牙龈萎缩的关键。每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏。同时，养成饭后使用牙线或牙缝刷的习惯，及时清理嵌塞的食物。

专业牙周治疗：对于由牙周病引起的牙龈萎缩，应进行专业的牙周治疗，包括超声波洁治去除牙面上的牙结石、食物软垢和牙菌斑，以及手动刮治牙根面附着的龈下结石和病变组织。

调整生活习惯：避免吸烟、饮酒等刺激性行为，这些行为会加重牙龈萎缩。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C和钙质的食物，如新鲜水果蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛奶等。

定期口腔检查：定期进行口腔健康检查，及时发现并处理可能导致牙龈萎缩的因素。对于已经出现的牙龈萎缩，应积极配合医生的治疗，以减缓其进展并恢复口腔健康。

牙齿变长、牙缝变大，这些看似不起眼的变化，可能是牙龈萎缩的预警信号。作为中老年人群，我们更应关注口腔健康，及时发现并处理这些问题。通过改善口腔卫生、专业牙周治疗、调整生活习惯以及定期口腔检查等措施，我们可以有效预防和治疗牙龈萎缩，守护口腔健康！