这辈子你大概做梦也不会想到三四十岁的你会丧偶；你也没有想到明明很相爱的两个人会突然阴阳两隔；你也不会想到你这么早会经历生死离别，经历丧偶之痛；也不会料到往后的人生大多时光要独自一人度过，还能扛起那么多的苦。
26岁那年春天，我嫁给了18岁就爱上的人初恋。
他是我青春里最美好的风景，是我生命中最坚实的依靠。
我们相识于初中校园，高中又考入同一所学校，一起读书，一起玩耍，我们一起参与了彼此的整个青春，我们是彼此唯一心动过的人，也是约定今生的人。
高三毕业前夕我们相爱了，但是刚恋爱就异地了，我们熬过了5年的异地恋，终于有情人终成眷属进入了婚姻的殿堂，婚后两年我们的宝宝出生，我们一起扶养孩子成长，买车，计划买房。
一切看似完美，仿佛生活已经为我们铺好了幸福的道路。
然而，命运却在我们最安稳的时候，给了我们沉重的一击。十八岁就生病的老公，一场疫情老天带走了他。
也带走了我原本安稳的生活。
那一刻，我的世界崩塌了。
日子满是痛苦不仅心里苦涩，就连身体也出现了各种不适。耳朵里老是嗡嗡响，失眠成了常态，夜不能寐，心口也常常隐隐作痛。身体暴瘦、眼窝深凹，手不受控制地发抖，连冷热都感觉不到，还时常恶心呕吐，那时的我觉得自己仿佛就要被这痛苦给淹没，活不下去了。
我悲痛欲绝，抑郁成疾，觉得没了他，自己根本活不下去，更没能力养孩子。可如今回首，两年了，我竟也带着女儿一步步挺了过来。
我不仅要承受心灵的痛苦，还要面对没有工作一个人带娃生活的压力，每一天，我都在崩溃的边缘挣扎。
每次看女儿想爸爸想的痛哭流泪，我却无法给她一个爸爸而自责，也会抱怨命运不公，
为什么我要承受这些？有时候很像一倒不起。
但我知道，我不能倒下。
我还有父母，还有孩子他们需要我，我是他们的依靠，我的使命还没有完成。
于是，我擦干眼泪，一次又一次的调整自己的心态，一次次的自救。
去安抚公婆，去照顾孩子，拼命工作，身兼数职，只为了能让生活继续下去。
这两年，我不知道自己怎么熬过过来的，但是现在学会了在泪水中微笑，在崩溃中坚强。
我也知道，生活不会因为我的脆弱而对我温柔，但我可以选择，用温柔的方式去面对生活。
生命就是这样，有时特别脆弱，一碰就碎，
但有时候又特别坚强。就如我经历了这般沉重打击，心里千疮百孔却依旧顽强活着。
回首过往，熬过了数不清的日日夜夜，哭湿了不知多少枕头，挺过了一场场风风雨雨，扛住了所有压力，终究是一个人走过来了。
丧偶后一个人生活，我学会几个自我调整的方式，希望能够帮助到您。
改变不了的事情就接受生死是我们无法改变的事情，人生也不可能一帆风顺的，那不管发生了什么事情，与其痛苦内耗对抗，不如去接受。
现在我一个人生活，说不上好，也说不上不好。熬过了最苦的阶段，我学会了接受，接受只剩自己的现状，接受往后漫长的独居生活，接受所有已然发生的事。
接受现实后，整个人都不那么内耗了，发生什么就去体验，去面对，面对不了了，就不管，交给时间，慢慢的熬着，熬着会好起来的。
适应孤独人都是一个人来，也要一个人走的，没有人能给我们依靠，也没有人能陪我们一辈子，所以任何时候都要学着独立，适应孤独。
我适应了孤独，我明白人生的苦难终究是要自己面对，做饭、带孩子、挣钱，虽辛苦，可这就是生活给予的命运，不再害怕孤独，因为越怕越孤独，我坦然接受它，与它共处。
接受了孤独，适应了孤独，现在一个人生活，安静而自由，感觉自己又活了过来。
活在当下人想要活下去，就是不要把自己困在过去，也不要想太多，而要活在当下。
人生不过三万天，谁都会有离开的那天，或早或晚罢了，那就过好当下，把其他交给时间。
熬过最难熬的时光，一个人也能送走日落，追逐星光，认真生活，一个人也能过得很好。往后，一个人便多读书、多旅行，让身体和灵魂总有一个在路上。顺其自然，不说遗憾，珍惜相遇，尊重失去，愿每一位单身的同命人余生顺遂。
丧偶后的你一个人过的怎样了？
