2023年12月20日，国医大师朱南孙永远离开了人世，享年103岁。

这位行医近80年的医学泰斗，直到生命的最后时刻，依然坚持在医学前线。

她每周出诊两次，思维敏捷、谈吐清晰，为无数女性患者解答各种妇科疑难杂症。

她的离去，让许多人感到无比惋惜和怀念。

朱南孙教授的患者们对她“奉若神明”，后辈同事更是尊敬不已。

大家最好奇的是，朱南孙教授的身体是怎么保养的？

为什么她在100多岁时，面容依然红润，看上去像60多岁一样？

朱南孙教授生前接受媒体采访时，分享了自己的长寿秘诀——“两不沾、两坚持”。

1921年，朱南孙出生在上海，朱家在当地是有名的“中医世家”。

从出生起，她就背负起了重要的使命，成为“朱氏妇科第三代传人”。

1941年，刚刚大学毕业的朱南孙就开始从事中医药的临床工作。

十年后，为了响应新中国政府的号召，她和父亲一同加入了上海市的第一家中医机构——上海市公费医疗第五门诊部。

从此，朱南孙开始了自己长达80年的行医路。

她从一位妙龄少女逐渐变成两鬓斑白的老者，期间接待了近百万名患者，为许多饱受妇科疾病困扰的家庭带来了希望。

当地的人们亲切地称她为“送子观音”，甚至国外的患者也慕名而来。

然而，朱南孙的行医之路并非一帆风顺。

在这期间，她的丈夫和父亲相继被打上了右派、反动学术权威的名号，最严重时还经历了抄家之苦。

朱氏家族为了躲避迫害，很多成员都选择定居在美国，但朱南孙却毅然决定留在中国。

每次她前往美国探亲时，慕名而来的患者总是络绎不绝，亲戚朋友也劝她留下来，但她坚定地说：“中医的根在中国，我也要留在中国！”

朱南孙为人博爱温和，每当国家遇到自然灾害时，她总是第一个伸出援手，将自己的积蓄用于资助困难的家庭。

七十六年的行医路，让她积累了深厚的经验。

她撰写了《海派中医朱氏妇科》《痛经笔谈》等十余部著作及论文，这些宝贵的资料为后世的中医留下了重要财富。

因为她的真才实学和仁心仁术，朱南孙可以说是桃李满天下。

她延续了传统的中医带徒模式，将自己的毕生所学全部倾囊相授，培养出了一大批杰出的弟子。

学生们常常听到她讲：“手把手教导，才能让中医文明薪火相传。”

国家对朱南孙教授的贡献给予了高度认可。

2017年，国家卫生和计划生育委员会以及国家中药管理局联合授予她“国医大师”的称号，这是中医行业的最高荣誉。

从新中国成立以来，获得这个称号的也不过30名。

即便到了102岁，朱南孙教授仍然坚持在一线，每周出诊两次。

在接受记者采访时，她分享了自己的长寿秘诀。

首先，朱南孙教授从不沾保健品。

她坚信药补不如食补。

如今市面上各类保健品层出不穷，先不说有没有效果，光是昂贵的价格就让人望而却步。

是药三分毒，保健品也没有国家公认的疗效和针对各类疾病的预防功能。

因此，花大价钱买保健品不如让自己吃得好一点。

民以食为天，吃得好、营养好，身体自然会好。

如果身体有哪个部位感到不适，可以用饮食来调节。

比如血虚可以喝当归羊肉汤，脾弱可以多吃山药。

当然，在食用前还是要询问清楚什么季节适合吃什么，乱吃可能会起到反作用。

如果病情严重，第一时间就诊才是正道。

其次，朱南孙教授从不吃油炸食品。

在中医理论中，油炸食品对身体几乎是百害而无一利。

油炸食品的高脂肪、高热量是引发肥胖、高血压和高血脂的主要原因。

食用油炸食品还会对脾胃功能产生负面影响，导致消化功能下降，甚至引发脾胃虚弱的症状。

保持良好的饮食习惯，管住自己的嘴巴，对于身体健康有着非常大的帮助。

除了饮食上的两不沾，朱南孙教授在生活中还坚持两点：一是保持良好的心态，二是多运动。

她强调，遇事不怒，要想得开放得下。

过度的喜怒悲伤容易伤害到肝脾肺肾，尤其是多愁多虑的人，更容易患上乳腺癌和乳腺增生等疾病。

朱南孙教授年轻时遇到的事情，恐怕很多人都没有体会过。

在80年的行医生涯中，她遇到了近百万的病人，遇到的糟心事更是数不胜数。

如果不能保持一个积极乐观的心态，又怎么能一直坚持下去呢？

第二个坚持就是多运动。

朱南孙教授从年轻时就养成了运动的习惯，她最爱的就是旅游。

中国的绝大多数城市都有她的足迹。

她常说，人无论到了什么时候都要想办法活动，动起来才能产生活力。

虽然她年龄大了，不能像以前一样打篮球到处跑，但她每周坐诊都是走楼梯上楼的。

闲暇时间，她喜欢安静地读书看报，这也是她能够与任何年龄段患者接触的秘诀。

只有了解他们的思想，才能与时俱进，不与社会脱节。

朱南孙教授用近八十年的职业生涯，诠释了医者的职责与医德。

她不仅是一位杰出的医生，更是一位伟大的教育家和慈善家。

她的离去，让人们感到无比惋惜，但她的精神将永远激励着后人。

相信她的学生们会继承老师的衣钵，将中医永远传承下去，带领中医发扬光大，走向世界。

朱南孙教授的一生，是一部生动的医学史。

她用自己的实际行动，证明了中医的魅力和力量。

她的长寿秘诀不仅仅是个人的养生之道，更是对生活的深刻理解和感悟。

她告诉我们，健康不仅仅取决于外在的条件，更取决于内心的平和与豁达。

正如她所说：“做人最重要的是开心。”

这句话，或许正是她长寿的真正秘诀。