各位朋友们，咱们都说人生七十古来稀，但现在生活条件好了，七十多岁依然精神矍铄的大爷大妈比比皆是。不过，同样是七十多岁，身体状态可是千差万别。今天就跟大家聊聊，70-75岁这个年龄段，如果还能做到以下这8点，那可真了不起，绝对是同龄人中的佼佼者，活出了精彩！
首先，咱们得说说这腿脚灵便。七十多岁了，还能健步如飞，每天出门溜达溜达，逛逛公园，买买菜，甚至还能跳跳广场舞，那说明您的腿脚真够硬朗！这可不是每个人都能做到的，腿脚好，才能更好地享受生活，不是吗？
其次，心态阳光，乐呵呵的。人老了，最怕的就是心态不好，整天唉声叹气，愁眉苦脸的。如果您七十多岁了，依然能保持一颗积极乐观的心，每天乐呵呵的，对生活充满热情，那真是太棒了！好心态是长寿的秘诀之一，拥有好心态，生活才会更美好。
第三，睡眠质量好，一觉睡到天亮。现在年轻人失眠的都不少，更别说七十多岁的老年人了。如果您还能保持良好的睡眠，晚上不失眠，不频繁起夜，一觉睡到天亮，那说明您的身体机能保持得相当不错。睡眠好，身体才能得到充分的休息和修复。
第四，记忆力好，思路清晰。随着年龄增长，记忆力下降是很正常的现象。但如果您七十多岁了，依然能记住很多事情，思路清晰，反应敏捷，那说明您的大脑依然非常活跃。可以经常看看书、读读报，锻炼脑力，延缓衰老。
第五，饮食规律，营养均衡。很多人年轻的时候不注意饮食，老了之后各种问题就都来了。如果您七十多岁了，还能保持规律的饮食习惯，不挑食，不暴饮暴食，注重营养均衡，那说明您对自己的健康非常负责。健康的饮食是身体健康的基础。
第六，有自己的兴趣爱好，生活充实。退休之后，很多人一下子失去了生活重心，觉得空虚寂寞。如果您七十多岁了，还能有自己的兴趣爱好，比如：养花、下棋、唱歌、跳舞、旅游等等，并且乐在其中，那说明您的生活非常充实。有爱好的人，生活才会更有意义。
第七，定期体检，关注身体健康。很多老年人都不重视体检，觉得没病就不用去医院。但定期体检可以帮助我们及早发现潜在的健康问题，及时采取措施。如果您七十多岁了，还能坚持定期体检，关注自己的身体健康，那说明您非常有健康意识。
第八，保持学习，与时俱进。现在社会发展日新月异，如果您七十多岁了，还能保持学习的热情，学习新知识，接触新事物，比如：学习使用智能手机、学习上网等等，那说明您心态非常年轻。活到老，学到老，才能跟上时代的步伐。
怎么样，朋友们，对照一下这8条，看看您或者您的家人能做到几条？如果您能做到其中的大部分，那可真要恭喜您了，您绝对是同龄人中的佼佼者！让我们一起努力，争取活出一个健康快乐的晚年！
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