导语：小编今天和各位家长说一下，冬天应不应该带孩子外出晒太阳呢？

现在天气真是寒冷，很多家长都避免让孩子长时间在室外，有些家长索性直接让孩子在家里玩耍，因为家长们认为孩子免疫力低下，在外面很容易被冻感冒，但是孩子经常的在屋子里面，不能接触到室外的环境，不能得到良好的运动，对于孩子的身体健康同样十分的不利。

此外很多家长也很为难，以为冬天减少了孩子的出门次数，就相当于减少了晒太阳的次数，孩子缺少阳光的照耀，很有可能身体会缺钙的。但是有的家长认为，冬天不晒太阳也罢，毕竟天气寒冷，相比于缺钙，不让孩子感冒才更重要，而且补钙也可以通过其他的方式。那么冬天到底要不要带孩子晒太阳呢？

答案当然是要了！正如刚才所说，适当的外出运动能够更好的提升孩子的抵抗力，而晒太阳会促进孩子的骨骼增长，有效的抑制身体上的细菌，总之百利无一害。不过家长们也要注意，在冬天带孩子外出晒太阳呢，除了注意防寒保暖之外 ，还有一些事情需要注意，下面我们就具体说说。

第一，要在适当的时间带孩子晒太阳。

我们都知道在冬天的时候，一般在正午的时候，外面会温度高一些，因此很多家长就选择在正午带着孩子外出晒太阳或是玩耍，但是正午这个时间点并不适合晒太阳，因为紫外线很强烈，容易使得孩子的皮肤晒伤。一般建议孩子晒太阳的时间是上午9-10点或者是下午4-5点，这段时间太阳散发的紫外线并不那么的强烈，而且能够更好地促进孩子的新陈代谢。

第二，晒太阳的时间要注意。

家长们觉得冬天带孩子出门是一件麻烦的事情，既然已经决定出门让孩子晒太阳，那么就打算都在外面呆一会，只要做好防寒保暖就可以了，多让孩子在外面晒晒太阳，能够更好的促进成长，但是并不是这样。晒太阳的时间一般建议在半个小时之内，长时间的晒太阳，同样会对皮肤造成伤害，因此家长们不要嫌麻烦。

第三，注意晒太阳的位置。

这里所说的位置，是指孩子的身体部位，并不是所有的部位都适合晒太阳。比如孩子的眼睛，就应该避免阳光长时间的直射，因为强烈的光芒会刺激孩子的眼部，对孩子的视力造成危害。而且虽然是在冬天晒太阳，也是需要注意给孩子进行防晒。

第四，注意晒太阳的地点。

因为冬天没树叶都掉落了，所以没有办法去一些绿色环境的地方晒太阳，但是家长们带孩子晒太阳的时候，也应该避免去一些环境恶劣，空气污浊的地方，那样对于孩子的呼吸道危害很大。

第五，注意及时补水。

冬天带孩子外出晒太阳，回到家之后，一定要让孩子多喝水，最好是多喝温水，因为在晒太阳的过程中，孩子体内的水分会减少，如果没有及时的补水，很容易导致孩子出现脱水的情况，而且不要喝凉水，那样会对孩子肠胃造成刺激，多喝温水是最好的方式。

冬天虽然外面寒冷，但是适当的外出活动，晒晒太阳是很有必要的，还有家长们不要做一些“掩耳盗铃”的事情，也就是说有的家长又不想带孩子外出又想让孩子晒太阳，于是就在家中隔着玻璃晒太阳，这样的做法是一点用处没有，并不会让孩子补充的钙元素。

结语：冬天是可以带孩子外出晒太阳，但是一定要掌握正确的晒太阳方式，这样孩子既不会感冒又能够补充钙元素。

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