01

古时候两军对垒，不管是哪一方都在诚心地期待另一方自乱阵脚，这样的话打赢战争就丝毫不费吹灰之力。

由此可见，不管做着什么样的事情，守护好自己的地盘，呵护好自己的身心是多么重要。

老子曾说：“反者道之动”，有时候要想让自己的生活过得更好，我们更要有这样的逆向思维，守护好自己的一亩三分地，做一个生活里的强者，不为那些不着边的事情忧愁，不为没有意义的精神而内耗，一心做着让自己升值的事情，即便是你的“对手”，往往对你也是无可奈何。

内耗是一个人和自己在斗争，用不了多久不用等到别人动手，可能自己就把自己耗尽了，在兵法上正所谓不攻自破。

于是，生活最好的状态往往就是停止精神内耗，做有价值的事儿,尤其是当你内卷的时候。

02

精神里若是没有章法，一个人自然会在自己的世界里画地为牢，有时候就像是一只无头的苍蝇，即便身处一片透明的玻璃面前，依然找寻不到清晰的方向。

精神的内耗是十分可怕的，一位哲学家就曾说过思想是一个人这一辈子最大的牢笼，如此可见一个人能够了解自己的七情六欲，熟悉自己的每一片思绪，往往才是最为厉害的高手。

身边的一位朋友最近失恋了，经常向自己的朋友吐槽这辈子真是倒了霉，怎么会遇到这么一位“渣男”，朋友就安慰道：“过去的事情无论发生了什么，都是我们所无法改变的事情，如果一个人用过去的遭遇和痛苦来折磨自己，那么牺牲的注定是未来的幸福和希望，而抛掉过去、心系未来，才是一个人最为明智的人生活法。”

说得多好啊，抛掉过去，心系未来，停止自我折磨与惩罚，才能走出内心的阴霾，重新拥抱阳光。

03

以往的岁月里我们很少会听到身边的人会遭遇“抑郁症”的洗礼，也很少听说某些人遭遇了心理的疾病与折磨，而如今随着社会的发展与前进，这些事情再也不再那么奇怪，并让人们习以为常。

生活中，很多人不知道自己正处在精神内耗的状态，但是内耗的疲惫往往生活中的我们都常常体验过。

以前，自己就曾遭遇过这样的痛苦洗礼，不管是学业还是工作都面临着很多的问题，尤其是有些生活的难题无法解决的时候，更会长时间陷入这种“自我掏空式”的精神内耗里痛苦不堪。

久而久之，无论是身体还是内心都渐渐心生疲惫，人也慢慢没有了太多的精气神，有时候就像是一直快要“枯萎”的花朵，也让自己的生活繁乱不堪。

当在内心里开始特别重视这个问题的时候，痛定思痛下决心“整改”，在书籍里也找寻到了经验，在别人的故事里也有了自己的启发，那就是—停止内耗，去做有价值的事儿。

04

曾国藩说：“将胡思乱想快刀斩乱麻时地消除殆尽”，这不失为一个绝妙的方法，我们常常也会把这样的方法借鉴于自己的生活中，只要自己的头脑开始了胡思乱想（于生活并无实质帮助的时候）就第一时间切换思维停止“追寻”，或者换个思维，或者去做具体而又意义的事儿。

经过了一段时间的实践与训练，这样的方式带给了自己太多的益处，这也让我们真切地明白人生在世有着太多的事情是我们所无法掌控的，掌控好自己可以控制的事情这就是好的生活了。

古人说：“尽人事而听天命”，说的就是这么个理念，无论什么事情往往都很难做到百分之百的把握，尽我们所能把自己可以控制的部分做好，剩下的部分就教给命运吧，这样也落得一个内心坦然，更是一种舒适的人生活法。

05

丘吉尔曾说：“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说：‘一生烦恼太多，大大部分担忧的事情却从来没有发生过。’”

天下本无事，庸人自扰之。

身体上的累，我们可以通过适时的休息予以弥补；但是精神上的疲乏，却需要我们注入更多的心力去恢复。

每当我们在生活中开始精神内耗的时候，往往都会选择把这样的想法用文字的方式写出来，这也是一种宣泄和记录，慢慢也就舒坦几分；每当我们在生活中开始精神内耗的时候，往往也都会选择第一时间翻开背包里携带的书籍，摆脱自己的胡思乱想；每当我们在生活中开始精神内耗的时候，往往也都会选择马上着手去做一些具体而有意义的事情，或是演讲、或是写作、或是唱歌、或是刷过洗碗。

当你开始内卷的时候，当你开始有所疲倦的时候，请停止精神内耗，做有价值的事儿，人生自然也是一番欢喜。