烦躁时,要喝茶

炎炎夏日，三伏天，人易烦躁不安，加上遇上点麻烦事,让人更加烦躁,因此,在烦躁时要多喝茶。

茶中的茶氨酸，具有缓解心理压力、镇静安神的作用，在烦躁时喝,能够帮助自己缓解烦躁,更好地处理问题。

除了在功效上的作用，还提现在冲泡的过程当中。从烧水、投茶、冲泡、品茗，看似繁琐，却让我们专注的投入其中，让人平复烦躁的心情。

独处时,要喝茶

一人得神,二人得趣，三人得味,七八人是施茶。茶不像酒,人多时才热闹。

一个人喝酒是孤独的,一个人喝茶却相反。

独自喝茶时,往往能够通过喝茶，平静的认清自己，一杯茶也能寄托自己的心灵。

正如陶渊明所言“结庐在人境,而无车马喧,问君何能尔?心远地自偏”。

认真时,要喝茶

茶中经常为人称道的是茶多酚和咖啡碱。

咖啡碱具有兴奋神经中枢,提神醒脑的作用，而氨基酸又对咖啡碱有拮抗作用，因此喝茶可以让人在保持精神集中、头脑清醒的同时,还具有安定思绪，内心平和的作用。

认真做事时，喝茶不仅能够生津止渴,亦能提神、安神，何乐而不为。

空腹时,不喝茶

人在空腹时,血糖较低，茶叶中富含儿茶素,多糖，摄入时容易头晕四肢无力，并引起其他一些不适反应早晨切忌空腹喝茶，可以适当喝一些淡茶，平常喝茶时，为避免引起不适反应，不妨配备一些茶点。

茶点也有讲究，甜配绿,酸配红,瓜子配乌龙。

过浓时,不喝茶

浓非厚，淡非薄。

茶叶在坐杯时间过久或是闷泡，茶叶中内含物质溢出过多，茶多酚咖啡碱等呈苦涩味物质过多品饮过于苦涩，体验不佳，并且若是睡前喝浓茶容易失眠。

喝茶有度,泡茶也要有度,而冲泡时如何选择，根据自己的口味调整,慢慢在冲泡过程中寻找自己最合适的。

隔夜茶,不要喝

关于隔夜茶能不能喝,调查说明,隔夜茶其实是可以喝的,但仍不建议品饮,茶放置时间过久,大部分营养物质或或氧化或流失，没有品饮价值。

茶虽好喝,也要有度