昆明，这座美丽的春城，生活着一位名叫张四儿的中年男子。他普通而平凡，每天都在为了生活而努力工作。张四儿有一个温馨的家庭，妻子燕儿温柔贤良，两个孩子聪明可爱。尽管他们的生活并不富裕，但这个家庭总是充满了欢声笑语。

张四儿的工作很辛苦，每天都需要在工地辛勤劳作。然而，他总是能在下班后把疲惫抛诸脑后，带着笑容回到家里。因为他深知，家人的笑容是他最大的动力和安慰。

有一天，张四儿在工作中遇到了不顺心的事情，一位难缠的客户让他倍感压力。下班后，他坐在公交车上，心情烦躁。然而，当他想到准则中的要求，他立刻调整了自己的心态。他深呼吸，试图摒弃那些负面情绪，然后带着笑容走回家。

到家后，张四儿看到燕儿正在厨房忙碌，孩子们在客厅里玩耍。他走上前去，轻轻拍了拍燕儿的肩膀，然后给了她一个温暖的拥抱。燕儿感受到他的情绪，关切地问道：“四儿，今天怎么这么晚回来？是不是遇到什么困难了？”

张四儿笑着摇了摇头，说：“没事，只是一些工作上的小问题。我已经调整好了，不用担心。”说完，他坐到孩子们身边，陪他们一起玩耍，完全看不出工作中的不愉快。

晚餐时分，张四儿一家人围坐在餐桌前，谈论着今天的趣事。张四儿尽量让自己的笑声更加响亮，希望能把快乐传递给家人。当他看到家人脸上洋溢的笑容，他心中充满了满足感。

夜幕降临，张四儿躺在床上，回想起今天的经历。他知道，自己的情绪会影响到整个家庭。因此，他决定从此永远不要带负面情绪回家，因为他回家的表情决定了一家人的心情。

从那以后，张四儿无论在工作中遇到多大的困难，他都会在回家之前把负面情绪留在门外。他始终坚信，只要他带着笑容回家，一家人就能过上幸福快乐的生活。

这个故事告诉我们，家庭是一个人最重要的依靠，而情绪是传递爱与关怀的桥梁。让我们学会调整自己的情绪，用笑容和温暖去感染家人，让家庭成为世界上最美好的港湾。