女人的魅力在于青春的外表与对生活的热情，而男人的魅力往往在于比较有内涵的内心。

虽然年纪的增长会影响人的外表，但人们也会逐渐适应这个变化过程，并且会通过一些方法来延缓皮肤衰老。

所以中年男人的魅力并不会直接被推翻，甚至可以说他们通过丰盈的内心与自信的态度更加有魅力。

尽管中年男人有些风趣幽默、内涵丰富且很有自信，但依旧还是不能抵挡时间对容颜的冲刷，在他们有着许多相似的情况下，男人们之间的差距还是非常大的。

那么50岁以后的中年男人之间的差距到底是因为哪些问题呢?

一家五口都是40岁的年纪，但却有着两个明显的反差，两个爹爹一个是自律的另一方是自甘堕落的。

自律这名爹爹皮肤紧致、面部轮廓线条分明、身材完美，而自甘堕落的爹爹皮肤松弛、脸上皱纹满布、身材臃肿。

这种现象不仅仅只存在于这个家庭中，甚至还在许多家庭中出现过，这都是因为中年男人不懂得自我管理造成的。

为什么明明看上去没有很多区别的男人在50岁的时候差距却那么大呢?

关键就在于两个方面，一方面是他们积极健康的生活习惯与自律，另一方面就是他们穿衣打扮所营造出的气质。

下面就来具体分析一下这两方面。

到了一定年纪后，人们对自己的饮食、运动都会变得十分注意，不仅会选择健康、低油低糖、少盐少脂肪食物食用，还会培养运动习惯增强身体素质。

但是这样全身心投入健康生活的大多数只是女性，男性则大都还是比较放养式的生活着。

毕竟社会上有许多“丑小鸭逆袭成为白天鹅”的励志案例，其中又有多少是丑小鸭变成了大野猪，大白鹅了呢?

即便知道要减少熬夜与加班，不要大鱼大肉、大吃大喝，不要追剧到很晚也是许多中年男性能做到的。

有些中年男性不管是什么时候都能吃下二斤肉，甚至对这样吃饭的习惯很开心，并不会觉得有什么不对劲，甚至还觉得自己吃这饭有啥毛病啊，喝酒又没醉，总不能真让人从早到晚一口水不吃吧?

除了饮食，就算年龄变大，许多中年倪为自己注重保养失去了兴趣，也依然会熬夜，总认为有东西能消耗掉脂肪，他们不练慢跑练飞盘，不练游泳练扔飞镖。

这些人迟早会遭到肥胖的暗算，即使现在没有，但是再也抵挡不了未来，也不再难看。

而那些身体依然挺拔，脸上皱纹也很少的中年人都是自律的人，他们的一日三餐往往是这样的:

早上牛奶加燕麦、鸡蛋和水果;

中午鸡胸肉、蔬菜、米饭;

晚上鱼肉加豆腐蔬菜;

零食坚果干果水果;

白天大量水，也有茶跟咖啡等饮品。

这样的饮食习惯让他们拥有很好的皮肤状态和身材轮廓。

并不是说油腻一定要吃大鱼大肉，也不是说想要瘦一定要拉扩胳膊，健康更重要，自律才更难。

所以要想拥有优秀的人生，要先学会自律。

自律最重要的是饮食和运动，两者缺一不可，如果忽略其中一个，那么人生也会与剩余部分背道而驰。

饮食与运动主要分为两种:

一是健康饮食，喝水吃蔬菜水果蛋白质，同时控制好热量摄取量，在额外增肌需要补充时进行调节;

二是合理运动，有氧加无氧，全身均有训练且进行到位精确，不练习单一，包括体型体态等相关要素，在进行之前要明确目的才能开始有效实施。

许多想健身减肥的人都知道俯卧撑(或者其他各种动作)很多，但是并不知道它们有什么作用，不能区分出真正有效与无效，也不知道哪些动作是适合自己的，许多人还认为稍微努力就能看到效果。

但是事实并不是如此，很多消耗和力量锻炼都是需要长期坚持才能看到效果，并且还需要配合合理的饮食，而其中又有许多人是只想锻炼腹肌，却总是慢慢长出肚子。

其实这就是缺乏运动方向性的表现，单一的训练导致肌肉不平衡，以至于看起来像变胖一样。

想要拥有优秀的外表，必须要付出的努力绝对不止每周抽空去健身房练练，还得在饮食与训练上严格要求自己。

每周几次+多久健身房训练根本不如每天+长时间训练在家或户外来的管用，这就是细节上的差距。

而想拥有健康与时尚的穿衣风格，又得付出大量精力进行选择又能提升气质的单品搭配与组合，才能构建出高度合适自身个性的形象。

即便是这样的额外精力，许多男性也愿意将其花费在其他事情上，比如玩游戏、看电影等，他们认为这样的开支都很划算，但其实这只是盲目消费。

要想穿衣打扮时尚又合适自身气质，就绝对不能盲目选择单品，这样就会出现许多搭配组合上的错误，从而影响自己的整体形象，让自己显得很没有品位。

例如为自己找不到很划算的高级店而拘泥于某个常去的大众品牌，是一种非常常见但也经常出现错误的选择方式，这样往往是因为活动节奏不同导致效果不同。

并不是说大众品牌没有时尚单品，而是这样大而全、有许多选择产品类型与数量很多的大众品牌往往会有相似产品，这样很容易让顾客在选择的时候出现偏差。

高端品牌反而因为单品比较少，更加贵正经，顾客选购时自然会在意程度更高，就容易出现选择错误之类的问题，这样就会跟时尚无缘了。

此外，中年男性如果总是买与自己身材不合适或者外观不好看等不好的产品，不仅不会使自己更时尚，甚至还会降低气质与形象。

这就是为什么穿衣打扮会影响气质与形象的重要原因之一。

首先，不合适身材的衣服往往是太紧或太松，如果过丑丑脚面多脏的话还有可能出现奇怪肥胖或者奇怪高大等效果，而这些都明显会影响个人形象。

其次，就是坏看外观的问题，这里主要指的是款式，而款式又分为流行与不过时两种类型，如果一个人只穿着流行款式，那么这个人看起来就很没有品位;

而如果一个人经常穿着不过时款式，那么这个人就看起来有点傻、不太会搭配，但问题不是很好，所以一般来说，不怎么出错款式穿起来都是比较好的。

结论:时尚不再流行，更不再疯街、无趣，并且个人风格更重要，因此，一般可以优先选择基础款式，再搭配其他个性的服饰。