## 退休生活不无聊！这五样爱好让您越活越年轻

王阿姨退休后总对着电视发呆，李大爷整天在小区长椅上数蚂蚁。这样的场景您熟悉吗？其实退休才是人生新赛道的起点！今天给您推荐五个既轻松又有趣的爱好，保管让您的晚年生活比年轻时还精彩。

五、阳台种菜：当个都市农夫

您知道吗？在阳台上用泡沫箱种菜，既能吃到无公害蔬菜，还能治"退休综合征"。上海70岁的张伯伯用旧塑料瓶种出了辣椒、小番茄，现在整栋楼的邻居都来跟他学种菜。每天浇水、松土，看着绿油油的菜苗蹭蹭长，这份成就感可比打麻将带劲多了！

四、太极柔力球：会跳舞的健身操

广场舞太激烈？试试这个新玩意儿！柔力球结合了太极的柔美和球类运动的趣味，北京奥林匹克公园每天早晨都有一群银发族在练。68岁的陈阿姨说："这就像拿着彩带跳舞，转个圈球还黏在拍子上，治好了我的肩周炎呢！"

三、手机短视频：人人都是大导演

别再说老年人玩不转智能机！重庆的"时尚奶奶团"平均年龄65岁，拍穿搭视频收获了百万粉丝。拍孙子蹒跚学步，录老伴做饭的温馨日常，配上《甜蜜蜜》的音乐，您就是最会讲生活故事的大导演。说不定哪天就成"网红爷爷""网红奶奶"啦！

二、老年大学：重返18岁课堂

广州老年大学开设的智能手机课堂堂爆满，75岁的赵叔叔现在会网购、叫外卖、网上挂号。这里不仅能学书画、摄影，还能交到志同道合的老伙伴。周三上古琴课，周五学油画，比年轻人上班还忙，但心里那个美啊！

一、志愿服务：温暖的第二人生

杭州"银龄互

助队"的退休教师每天护送社区孩子上下学，北京的"夕阳红导游团"在公园义务讲解历史故事。助人自助的快乐，是打多少圈麻将都换不来的。您的人生经验，正是社会最需要的宝贵财富。

退休不是谢幕，而是新生活的开幕。种菜能收获果实，运动能收获健康，学习能收获成长，这些爱好就像五颜六色的彩笔，正在等着您绘制属于自己的晚霞画卷。从今天开始，选一样喜欢的试试看，您会发现：原来60岁才是人生最好的年纪！