脱发虽然不会危及生命，但对学习、工作、生活都不可避免地带来很大的影响。目前20-35岁的年轻人已成为脱发的主力军，为什么越来越多的人加入到脱发的行列，除了雄脱原因，还跟不良的生活习惯及对脱发的错误认识有关，你需要详细了解：避免脱发加速的“6不做”。

1、盲目轻信偏方

生活中大部分的脱发患者，在发现自己存在脱发隐患时，会在第一时间寻找治脱偏方，一方面确实偏方由于价格优惠、使用方便等特点受到大家的追捧，另一方面一些发友对于脱发依然存有一些偏见，总认为脱发就是肾气不足。

长此以往，且不说会耽误了治疗的好时机，还可能由于乱用偏方对身体造成不可挽回的伤害。例如何首乌对于肝脏就有很大的伤害，不建议用于治脱。

2、挑食

头发作为身体的外在表现，身体的健康状态也能明显的表现在头发上，一般头发柔顺光亮的发友身体会比发质枯黄易断的发友更健康些。

头发对于营养也会有特定需求，角质蛋白是头发的主要构成成分，但维生素以及微量元素也是保持头发健康的关键，因此平时除了补充优质蛋白多吃豆类制品、鱼类食物，也要注意多吃些蔬菜水果。

3、熬夜

熬夜已经成为当代社会一大普遍现象，据统计中国人每天平均睡眠时间不足7小时。长期熬夜不仅会影响免疫系统，熬夜还会对大脑造成损伤。同时，熬夜时大脑被迫长期处于工作状态，为了维持这种状态，身体会分泌更多的雄性激素，头皮也会分泌更多的油脂，如果本身携带雄脱基因，脱发速度就会高于正常情况。

4、情绪不稳定

现代社会竞争激烈，相对应的就要面临更大的工作压力和学习压力，情绪上就很容易受到外界影响。像似狂躁、暴怒、憎恨等负面情绪虽然均属于心理方面的反应，但是也会影响头发的健康。

不良情绪会导致人的内分泌紊乱，从而使皮肤的毛细血管收缩，血流变慢甚至阻滞，特别容易影响到头皮上的毛细血管的微循环功能，导致毛囊缺氧、缺营养、缺水分。使头发由于失去了营养的支持而引起头发大量的脱落。

5、病急乱投医

很多脱发患者在脱发之初，由于治脱经验不足再加上看着满地的掉发从而产生更加焦急的情绪，在医院的选择上并没有过多的考虑，这种心理就很有可能会被个别居心不良的黑心医院利用，结果往往是不仅脱发没有治好反而错过了治脱良机。

6、胡乱用药

许多脱发者，脱发初期自行购买各种生发药物、生发水，用过一段时间后，不仅没有看到任何效果，反而脱发症状更加严重了，不仅错过了治脱的好时机，反而给后续正确有效治疗增加了难度。