因为自律的人知道自己想要成为什么样的人，过什么样的生活，什么东西是真正对自己有好处的。

他们在做人生的主人，而大多数人在做人生的奴隶。

一般人有个思维误区，他们会把身体的本能欲望当作是他们真正想追求的东西，这其实是大错特错的。

本能欲望只是身体的激素作祟，它想让你沉溺于某件事情，但是激素是不管你身体的死活的，它只是想要你爽，即便危害你的身体健康也无所谓。

我们为什么会觉得游戏上瘾、短视频上瘾是不好的行为，就是因为沉迷于这些活动的人们，他们的行动并不受自身的意志控制，而是被激素控制。

他们或许并不能从那些重复的活动中获取到多少快感，但是激素让他们停不下来。

长此以往，人就会在成瘾行为上逐渐消沉萎靡，影响身体健康，甚至危及自身的生命。

向自己的本能欲望说不，是拿回身体的主动权的第一步，这需要强大的意志，自律便是培养强大意志的方式。

正所谓习惯成自然，当一件事反复地坚持坚持再坚持，就容易变成习惯，变成习惯之后再去做那件事就容易多了。

自律的目的就是培养那些良好的生活习惯，只有养成了好的生活习惯，人才能成为自己身体的主人，逐渐摆脱那些不良习惯的控制，摆脱成瘾行为，过上更加积极健康的生活。

人并不是天生就拥有自由的，因为人的心和脑是分离的，心里想要做的事情，脑袋不一定愿意。

正所谓心无外物，我想大多数人都不会否定心才是真正的自己吧。

有时候我们想要过上某种生活，却发现总是无法如愿，其实就是因为没有驯服自己的身体，让行动和目标保持一致。

想要让行动和目标保持一致，必然需要有意识的训练，这种训练就是自律行为。

自律就是为了让我们达到知行合一的境界，如此不管做什么事都会更容易成功的。