夜晚本该是放松休息的黄金时间，但蚊虫骚扰、空气干燥甚至安全隐患都可能影响睡眠质量。其实只要在睡前做几个简单的小动作就能让夜晚更舒适、更安全。

·1、门把挂湿巾，驱蚊除味。夜风清新睡前在门把手上挂一片浸有花露水或白醋的湿巾，不仅能驱赶蚊虫还能净化空气。夜风从门缝吹入时湿巾散发的淡淡清香会让卧室更舒适，避免烟味、异味干扰睡眠。小技巧：花露水+清水浸泡湿巾驱蚊效果更佳，白醋+几滴柠檬精油可去除房间异味。

·2、门边挂半湿毛巾。火灾逃生时的"救命符"意外发生时浓烟往往比火焰更致命。在门边挂一条半湿的毛巾，万一夜间起火可以迅速捂住口鼻防止吸入有毒烟雾，争取逃生时间。安全提醒：毛巾不要太湿，避免滴水影响行动，定期更换防止细菌滋生。

·3、空调房挂"魔法布"，整夜保湿。晨起不干空调房虽然凉爽，但长时间运行会让空气干燥导致喉咙干痒、皮肤缺水。睡前在空调出风口附近挂一条湿润的薄布能自然加湿空气，避免晨起时皮肤紧绷、喉咙不适。升级版保湿法：水中加1-2滴衣草精油助眠又润肤。使用加湿器搭配湿度计保持40%-60%的舒适湿度。

结语：小习惯大作用，这些睡前小妙招简单易行却能让夜晚更安全、更舒适。从今晚开始试试看，或许你会发现原来一夜好眠可以如此轻松。