户外

嗨！我是柏离。坚持提升自我，与宝宝共成长，成为更好的妈妈，遇见更棒的自己！

有娃后，想必大家都听过这样一句话：小娃触风长！也就是说，多带娃到户外见见阳光吹吹风，娃会生长发育的更好。

湖北总算迎来了一段春风徐徐，阳光明媚☀️，虽然早晚温差有点大，白天还是很适合出门遛娃，到户外耍耍的！

我们家三月龄宝宝，最近经常带出去耍，现在晚上能睡整夜觉了，可喜可贺！原来，经常带孩子户外活动，会有这么多成长优势！快来对号入座吧~

01.昼夜规律易养成，晚上睡得更香~

对于小月龄宝宝来说，睡眠可是成长的头等大事。经常带宝宝到户外，接触自然光线比起室内拉窗帘、开灯、正常噪音，更容易培养昼夜意识，帮助宝宝建立良好的睡眠节律。

别小看每天的「日光浴」，既能帮宝宝调节生物钟，还能帮助宝宝合成维生素D，促进钙吸收，更好发育长个头。

02.促进视力发育，眼神明亮又清澈~

在户外，阳光充足且均匀，这种自然光线的强度和变化是室内灯光无法比拟的。能够刺激宝宝视网膜发育，提高视觉敏锐度。

同时，在户外玩耍时，眼睛需要不断地对焦远处和近处的物体，眼球得到充分的运动，还能有效降低近视和散光的风险。

03.免疫力”开挂“，身体素质倍儿棒~

宝宝在户外活动时，会不可避免地接触到自然界各种不同的微生物，这些微生物就像是天然的“疫苗”。

能够刺激宝宝的免疫系统产生相应的抗体，从而增强免疫力！

04.大运动发展好，探索世界更自由~

广阔的户外空间，是大运动发展的天然训练场。没有空间束缚感，宝宝可以自由地爬行、站立、行走、奔跑，尽情释放自己的探索欲望。

小孩子在户外跑跑跳跳、玩耍嬉戏的过程中，还能锻炼身体，比窝在家里盯着屏幕好多了！

我们三月龄宝宝户外活动时，除了躺在婴儿车上尽情扭动四肢外，还经常让她适当趴一会儿，练习抬头，发展大运动。

05.社交能力，从娃娃期开始培养~

在户外，宝宝有更多机会遇到同龄小朋友。他们会通过眼神交流、简单的肢体动作和咿呀学语来互相打招呼，分享手中的玩具。

在与其他小朋友的相处过程中，能够从小培养的社交能力，会让宝宝在未来的人际交往中更加自信从容。

06.激发认知探索欲，大脑发育更出色~

户外五彩斑斓的花朵、形态各异的树叶、飞翔的小鸟、爬行的小昆虫……这些都是宝宝最好的认知教材，一切都是那么新鲜有趣！

可能宝宝还不会用言语表达，但从圆溜溜的的眼神和自主探索的动作，已经透露出对世界的好奇。观察、触摸、感受周围的事物，能够促进大脑发育，让孩子变得更加聪明伶俐。

还有，你有没有发现，小宝在户外特别容易睡着？

自然界树叶沙沙声、小鸟喳喳声、徐徐的小风声、路人嬉笑声……，这些自然白噪音就是天然的催眠曲，比手机里的哄睡神曲生动一百倍！

在这阳光正好的日子里，别再窝在家里啦，多带娃去户外走走吧！✨