爱美是每个女人的梦想，尤其是对于结了婚的女人来说，最害怕自己衰老了。所以很多女人，宁愿晚结婚也不想早结婚。毕竟结婚之后就有了家庭，既要照顾孩子，还要工作，又要生活。周边的事情一增多了，那么女人就有可能衰老得快了。

“青春永驻”是每个女人的梦想，哪有不爱美的女人呢？只不过是生活所迫罢了，除了拥有年轻美丽的容颜之外，建议过了30岁后，女人一定要爱惜，好自己的身体哦。有一个健康的身体，可以让我们比同年龄段的女人要年轻四五岁。大家说我这样说对不对呢？

都说岁月是把杀猪刀，尤其是对于操心的女人来说，如果家里的男人只会工作的话，那么很容易就会老的快。如果我们的身体出现这3个信号的话，那么身体就在提醒我们开始衰老啦。如果都不沾边的话，你就偷着乐吧。到底是哪3个信号呢？话不多说，直接给大家分享干货了。

第一：关节疼痛对于上了年纪的老人来说，身体当中最容易表现的就是关节疼痛啦。因为随着年龄的不断增长，我们的腿脚也变得不如以前灵活。这个时候很容易出现关节疼或者是腿疼的，现象。如果有这些症状的话，身体就有可能提醒我们来补充钙元素啦。

推荐菜谱：玉米排骨汤1.首先准备新鲜的排骨500克剁成小块，然后放在面粉水中给它冲洗干净。玉米两根给他剁成小块，放入碗中。大葱切成葱花。老姜一块不用去皮给它切成薄片放入碗中。

2.炒锅内加入适量的冷水，把准备好的排骨放入锅内。然后放入葱姜去腥。不用盖盖子，大火烧开。水烧开后撇去浮沫。

3.转中火继续煮沸五分钟后捞出。准备一个干净的砂锅，然后再把准备好的玉米和排骨放入锅内。在里面加入600毫升的温水。用大火烧开。

4.水烧开后转中火煮沸25分钟，25分钟后在里面加入一小把红枣。盖上盖子继续煮沸十分钟。然后在上面撒上少许的精盐和胡椒粉调味。再撒上一小把葱花就可以出锅吃啦。如果女人经常关节疼痛的话，生活可别太节俭。这道菜可别忘了吃。

第二：牙齿松动老一辈人说的好“人老牙先衰”，随着年龄的不断增长，我们身体当中最容易缺失钙元素了，尤其是我们的牙齿，稍不留意就容易松动。而且牙齿之间的缝隙还会增大。如果有这种信号的话，建议大家一定要注意口腔卫生。多刷牙少熬夜。多放松心情，春季干燥易上火，可别忘了多吃一些降火菜。

推荐菜谱：酸辣绿豆芽1，首先准备新鲜的绿豆芽500克，然后放在清水中冲洗干净。大蒜一头排三切成薄片，干辣椒段一小把放入碗中备用。大葱一根切成葱花。

2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱姜蒜片，干辣椒段放入锅内。用大火炒香。然后再放入一勺陈醋激发出香味。

3，这个时候再放入准备好的绿豆芽，用大火快速炒香。大火翻炒30秒。然后再放入准备好的生抽陈醋和干辣椒段，再次炒香炒至断生。然后放入少许的精盐调味。炒香就可以出锅吃啦。

第三：掉发，白头发开始增多头发对于我们女人来说，可是至关重要的一部分。尤其是黑发，更是一个女人年轻的标志。因为随着年龄的不断增长，我们体内的激素水平也开始不断的变化。如果气血不足营养不到位的话，很容易掉发。

推荐菜谱：黑芝麻丸1.首先准备新鲜的黑芝麻800克放在清水中洗净，清洗好的黑芝麻给它晾干水分。炒锅烧热不用放食用油，把准备好的黑芝麻放入锅内。用大火翻炒30秒。炒香后盛出。

2.炒锅烧热放入100克的白砂糖，然后再放入1.5倍的温水。用大火炒至白砂糖融化。大泡变为小泡。变为透明色时，把准备好的黑芝麻快速放入锅内。

3.用大火快速炒香，不断的翻拌均匀。等待定型后用手团成圆球。然后放在无油无水的密封罐子里。一天吃一到两个就可以啦！

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道女人最该吃哪些食物呢？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。