国庆长假后第一天工作日，你是不是又开始打哈欠了。不知道你昨天熬夜了没有，我熬了。

熬夜对于90后来说，是个必需品。

我经常熬夜，稿子没写完熬夜写，白天没空看的动漫番剧熬夜追，约朋友吃鸡，吃不到鸡就熬夜吃。

每天熬夜时的我，喜欢的是自由和轻松的感觉。

工作日中一天的时间，绝大部分时间都贡献给了工作，从早上七点起床到晚上七点到家，这中间所有的时间，都是为了工作。自然而然，晚上的时间就会想要给自己！

夜深人静的夜晚，只有自己和电脑，不论工作还是打游戏，都不会有人打扰你，自由的气息扑面而来，这种自由自在的感觉，非常容易上瘾，每天的睡觉时间也就越来越晚。

我问了问周边的朋友，熬夜的理由都差不多：

1、白天给了工作和生活，夜晚当然要给自己

在金融、新媒体、互联网、广告等行业，每一天都和打仗一样，而且节假日也都必须随时待命，异地恋去见对象，开个房还得背着电脑，一个电话就得打开电脑去改稿子。

工作日、节假日都给了工作，领导和客户睡觉之后的夜晚必须给自己，这段时间怎么能用来睡觉呢？

熬夜，一旦开始，就再也停不下来......

打开淘宝，就像看一下下个月发工资了，能清购物车里多少东西。结果，看到一个好吃的零食店，逛一逛，看到常买衣服的店上新了，逛一逛，“首页推荐”都是喜欢的东西。

刷刷抖音，只想看点沙雕视频，然后睡觉，笑着笑着就一两个小时过去了。

黑夜的自由，是对白天的补偿，但是没有自控力的人反而成了自由的奴隶。

2、白天摸鱼的后果，就是得熬夜还债

同事小白稿子提交，总是在后半夜。白天选主题、拍素材、准备资料。图片修好了，框架构思好了，资料也都查到了。

一切都准备好了，就觉得胸有成竹了，然后开始慢慢悠悠摸鱼了。想着反正第二天才发稿子，晚上填一下就行了。

整理一下桌面，和朋友聊聊天，刷刷微博，刷刷抖音。

晚上开始写稿子的时候，才发现问题一大堆，框架需要改，素材搜集的不够用。

半夜1点才把稿子写完，顶着黑眼圈躺在床上，发誓明天一定不能这样了。结果，因为总爱白天摸鱼，半夜1点写稿却逐渐成为习惯，还会安慰自己，晚上工作有灵感，效率高。

这种熬夜不是因为喜欢，而是为了还债。

3、睡前胡思乱想，结果就是失眠

睡觉前胡思乱想，是最让人害怕的熬夜，因为这个时候的熬夜不是因为喜欢干什么，而是因为睡不着。

很多白天因为太忙，而顾不上思考的事情在躺下后，在脑海里如同浪潮一样扑满而来。

看着银行卡的账户余额，和信用卡的应还金额，突然想到下个月就要交房租。不敢出门聚会，吃顿饭就一二百花出去了，不聚会又找不到女朋友。

公司最近发展的不好，听说人力开始计划开人了，这个月KPI还没有完成，会不会是被开除的那一个？

“自己工作这么多年，没攒下钱，也没学到太多东西，什么时候才能买衣服不用担心价格？什么时候参加别人婚礼的时候可以不是一个人？”

“我是不是活得太失败了？”

一个个问题在黑夜的掩护下，向你的脑子发起了冲锋，翻来倒去的睡不着还被这些没有答案的问题折磨的头昏脑涨。

第二天起床，也是一脸疲倦，不在状态一整天，晚上更加睡不着，重复循环。

关于熬夜的问题，在第五季的奇葩说中进行了辩论，其中一个说法我觉得很适合说给一些熬夜上瘾的朋友。如果你把熬夜中觉得快乐的事情换到早起做，同样会觉得快乐，例如打游戏、吃东西、刷剧。

但是，“早睡早起能给你带来非常健康的身体和精神”，这个事实需要自己去悟出来，只有长久熬夜后才会珍惜准时准点睡觉时候的身体。

祝各位今天早睡早起！