大家好，我是张晓娜，随着年纪的增大，我们身体中的阴精也是在不断亏少的，这就会造成身体处于“干涸”的状态，就像一盆许久没有浇水的花一样，以至于出现像口渴，咽喉干，皮肤失去弹性，干燥粗糙，男性的生殖功能也会出现问题，那今天教你一招，养足身体的阴。

首先说说，一身之阴的肾，当这个脏腑的阴气亏虚之后，可以参考比较熟悉的六味地黄丸，进行滋阴补肾。

那肾阴亏虚后，往往会出现腰膝酸软、使不上劲，口干舌燥也总是想喝水，晚上心烦的睡不着觉，手脚心也会发热，而且好不容易睡着了，也会出一身的汗，甚至我有见过比较严重，床单都湿透了，那男性朋友，心中总是想入非非，欲望也比较重，能力差，时间也短等这些问题，你要有以上问题，一定要重视！

其次，说说肝阴，其实肝肾是同源的，肝不好就会直接影响到肾，那像肝阴不足可以参考一贯煎颗粒

然而肝阴不足的人，因为肝阴不足，不能够上濡头面，就会头晕，也会耳鸣；肝阴虚也会是眼睛失去濡养，出现眼睛干涩，视物模糊，而且会感受到胁肋隐痛，手脚心也会发热等问题，要是出现这些问题，记得补肝阴

紧接着，看看心阴，心阴虚的人可以参考天王补心丹。因为这个方中的地黄滋阴养血，玄参、天冬、麦冬等都可以清热养阴，加上酸枣仁、柏子仁能够养心安神，

那心阴虚的人最典型的表现就是心烦，心中烦躁不安，睡觉失眠多梦，难以入睡，睡眠质量差，睡觉出汗，醒后出汗就停止了，总是想喝水等问题出现，记得补心阴

但是注意每一个人的情况不一样，不要盲目使用，建议在专业医师指导下应用， 我们下期见！