2025年的综艺市场堪称神仙打架，直播、沉浸式体验、矛盾营销等新玩法层出不穷。在一片内卷中，老牌综艺《奔跑吧》第十三季高调宣布定档，4月25日起每周五晚登陆浙江卫视。这一季的“轻装上阵”主题看似简单，实则暗藏玄机，节目组试图在情怀与流量、传统与创新之间找到平衡点。

元老坐镇，新人搅局：阵容稳中求爆

本季常驻嘉宾延续了第八季以来的8人团配置：李晨、郑恺两位元老稳坐C位，沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源继续贡献人均喜剧人的综艺效果。李晨和郑恺被网友戏称为跑男双核，一个负责力量型游戏的大黑牛人设，一个以小猎豹的速度控场，两人虽被吐槽游戏力下滑，但仍是节目情怀的灵魂。

真正引发热议的是两位奔跑挚友的加入，孟子义与李昀锐。这对因古装剧《九重紫》爆火的荧幕CP，被节目组寄予厚望。从路透画面看，孟子义的笨蛋美人属性与李昀锐的运动学霸人设形成反差萌：卡丁车任务中，孟子义频频脱线，李昀锐一边无奈吐槽一边替她收拾残局；提行李箱环节，李昀锐单手拎包男友力MAX，孟子义则在一旁指挥若定。网友调侃：这是要复刻陆地CP的爆红路线？

内容升级：从撕名牌到剧本杀

为打破观众审美疲劳，本季在环节设计上大胆创新。首期录制地选在武汉黄鹤楼与武钢云谷606产业园，将非遗文化融入竞技任务。例如，嘉宾需在黄鹤楼内破解诗词谜题获取线索，再于工业遗址中完成体能挑战。后续还将深入云南茶马古道、青海黄河生态带，结合地域特色设计沉浸式剧本杀和非遗特辑。

飞行嘉宾阵容同样亮眼：吴昕、张雨绮、翟潇闻等已确认加盟。吴昕在路透中再现推理女王本色，撕名牌环节竟逆袭撕下李晨；张雨绮则贡献了霸气姐秒变游戏黑洞的反差名场面，连导演组都忍不住调侃：雨绮姐的自信和失误一样耀眼！

争议与风险：情怀党与流量粉的博弈

尽管阵容豪华，节目仍面临两大质疑。其一，元老杨颖持续缺席。作为初代周五情侣CP的核心，她的离开让老粉意难平。有观众尖锐指出：节目宁可押宝流量新人，也不愿给情怀一个体面告别。其二，张真源的尴尬定位。上一季中，他在卧底游戏里紧张到叫错名字、碰掉道具，被弹幕吐槽比卧底更像卧底。本季他能否逆袭成脑力担当，仍是未知数。

更微妙的是节目组的小心机，定档海报中，因档期冲突缺席合影的白鹿，被P进白色相框置于角落，引发粉丝抗议像遗照。相比之下，其他成员缺席时均使用全身生活照。这场海报门暴露出节目组在流量平衡上的吃力。

结语：奔跑的不只是嘉宾，还有国产综艺的野心

从2014年《奔跑吧兄弟》开播至今，这档节目见证了国产综艺从引进模式到自主创新的转型。第十三季的“轻装上阵”，既是对观众追求轻松娱乐的回应，亦是对行业内卷的突围尝试。当李晨沙溢在卡丁车上气喘吁吁，当周深白鹿用魔性笑声轰炸弹幕，我们或许会怀念邓超陈赫的“天霸动霸tua”，但也不得不承认：能跑过十一年的IP，本身已是传奇。

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