“吃饭只吃半分饱，遇事别往心里搁！”

105岁，给人多人的印象应该是干瘦如柴，满脸皱纹，身形佝偻，牙齿掉光光，形如干尸，只能躺在床上让人照顾。

可刘东霞的105岁却截然不同，她耳朵不聋，眼睛不花，会打牌，会刷抖音，头发乌黑，健步如飞，还能给家人做饭做家务。

一眼看去，根本看不出来刘东霞像105岁的老人，顶多像80岁，可身份却无法骗人。

她浑身上下都 散发着活力，跟70多岁的女儿在一起，看着就像俩姐妹似的。

可当得知她长寿的秘诀后，众人直呼：“怪不得呢！听着简单，能实际做到的却少之又少。”

这是怎么回事呢？刘东霞的长寿秘诀到底是什么呢？到底是什么让她长寿又健康的？

1920年，刘东霞出生在湖北阳新县，距离至今已经经历了三个年代，可她却依旧健在，身体还很健康。

在那战火纷飞的年代里，人们能活着就已经是最大的幸福了，吃饱穿暖这几乎是不可能的事。

而刘东霞自然也跟那个时代的千千万万个人一样，每天过着食不果腹的日子，吃野菜更是家常便饭。

可刘东霞却从未抱怨过生活，每天都乐呵呵的，即便是吃不饱饿肚子，她也活力四射，屁颠屁颠的跑去干农活，干完农活在回家做饭、做家务。

每天没个闲时间，可她却乐在其中，她始终相信只要坚持就会有好日子。

后来到了结婚年龄后，在父母的安排下，刘东霞嫁给了一个名叫尹合明的小伙子。

夫妻俩一心想要将日子过好，可结婚后没多久，丈夫就参军去朝鲜打仗，这一去就是很多年。

而刘东霞则在家中照顾公婆，期盼着丈夫早日归来，由于聚少离多，结婚多年，刘东霞都未能为丈夫生下一儿半女的。

直到刘东霞38岁这年，她才生下女儿，名为尹秋华，这也是刘东霞跟丈夫唯一的孩子。

在那之后，刘东霞的肚子再也没有动静，那个年代，绝大多数人心中都有个执念，只有儿子才能传宗接代。

刘东霞跟丈夫自然也不例外，为了有儿子养老，刘东霞夫妇过继了小叔子家的儿子尹传周。

这下终于圆了儿女双全的梦，而女儿长大后嫁在了隔壁村，娘俩倒也经常见面。

1978年时，尹合明因病去世，刘东霞只能搬去跟儿子儿媳生活，好在儿子一家对她都很好。

在村子里，刘东霞就跟活宝似的，每次遇到有需要帮忙的邻居，她都会主动提出帮忙，不要任何回报。

平日里，刘东霞根本闲不住，每天早上起来给家人做饭，吃完早饭就拿个小凳到院子里晒太阳。

养子多次劝说让刘东霞好好休息，刘东霞却说：“我又不是动不了，你不让我干活，无聊死了哦！”

渐渐的，养子也不再劝说，只跟刘东霞说：“妈，您不舒服了随时跟我说，累了就不要干了！”

可刘东霞却一如既往的给家人做早饭，做晚饭，白天还要约上几个老姐妹一起打牌，晚上休息前，还会用刷视频专用手机看抖音。

刚开始的时候，刘东霞并不会玩手机，可她看着村里年轻人都有手机，便让儿子也给她买了一部。

并且还让儿子给他下载了年轻人们看视频的软件-抖音，不得不说，刘东霞反正是个与时俱进的老人呢。

刘东霞不仅心态好，她的身体状态也很好，已经105岁的她，耳朵不聋，眼睛不花，头发乌黑，根本看不出是100多岁的人。

就连村里的年轻人都说：“刘奶奶我们小时候这个样子，现在我们都老了，她除了背弯了点，在都看不出她那里变老了！”

而刘东霞的“长生不老”引起了当地记者媒体的关注，记者专门到刘东霞家采访。

当看到刘东霞的那一刻，记者们满脸的不可置信：“奶奶，您真的105岁了？是不是搞错了啊，这看着顶多80岁！”

刘东霞在得知记者们的来意后，主动拿出身份证，只见上面的日期是1920年1月1日。

要不是身份证不会作假，记者根本不会相信眼前这个满头黑发的老人竟然是105岁。

在跟记者们聊天的过程中，刘东霞熟练的在灶房内生起了火，开始为记者们准备午饭。

跟记者们聊着天，可手下的动作却并未停止，没一会时间，几道色香味俱全，荤素搭配得当的饭菜上桌了。

这做饭的速度，跟色香味俱全的饭菜，又一次震惊了记者们，当问起为何长寿时，刘东霞络绎不绝的跟记者们讲起了过往生活。

原来，刘东霞对吃的东西很随便，只要能吃，她就不嫌弃，而且更重要的是，刘东霞对野菜情有独钟。

在哪个特殊的年代，哪有白米饭吃，野菜就是最美味的食物了，那时是没吃的，刘东霞别无选择，后来，刘东霞竟然习惯了吃野菜。

接下来，刘东霞说出了自认为长寿的原因，她吃饭的时候从来不吃饱，每次都是吃半饱。

她觉得吃太多，会给身体内脏增加负担，少吃点，能让身体有个喘息的机会。

而刘东霞所在的村里竟然跟她一样长寿的老人有十多位呢，而他们村更是有着“长寿村”的著称。

刘东霞说：“我们这的空气可好了，所以才有这么多长寿的人，每天都感到心旷神怡，身体很舒适。”

在作息方面，刘东霞也很自律，每天晚上九点之前就已经入睡，第二天6点准时起床，这个习惯她坚持了很多年。

她觉得让身体得到充分的休息，白天能精力充沛一整天，这样也有利于身体的新陈代谢。

对于长寿的原因，大家有何想法呢？

参考资料

极目新闻 《每顿只吃半份饱，湖北阳新105岁老人生活多姿多彩：每天刷抖音、有空打骨牌》

海报新闻 《湖北105岁老人满头黑发：喜欢打骨牌、刷抖音，爱吃野菜每餐只吃五分饱》