成年人的世界里，谁不是一边崩溃，一边往前走。

只有在夜深人静的时候，才能抱抱自己，告诉自己无论遇到再大的困难，只要经过自己的努力，都会过去的。

在知乎上听过这样一句话：

“成年人的崩溃，往往都是静音模式的。而这些崩溃都是细碎的，一点一滴的，慢慢发生的。是啊，成年人的世界里，所有的苦楚，所有的无助，所有的焦虑，只能自己慢慢的去消化。

在你人生中迷茫的时候，你是否遇到这样的情况？

遇到困难的时候，你想找一个人帮忙，但是最需要别人帮助的时候，却无人在身边，你只能靠自己慢慢扛着。

在工作上遇到不公平的待遇时，你想找一个人理论，你想为自己辩解，但是你怕自己鲁莽的冲动会害了自己，只能强忍着心中的泪水。

在夜深人静的时候，你想发一个朋友圈发泄一下自己的脾气，想缓解一下内心的心情，但是想想朋友圈都是自己的亲人朋友，于是明明编辑好了一段想说的话，但是在思前顾后考虑后，还是把已经编辑好的文字删除了。

因为不想让别人看到自己心中脆弱的一面，只能自己强忍着心中的那一份坚强！

我认识一个朋友，他是做企业策划的，他平时非常忙，经常改客户的方案，改到凌晨一两点，以为自己的方案做的足够好了，在客户那边肯定是没有问题的。

结果客户看到他的方案之后，觉得漏洞百出，存在的问题太多了，连成本预算都没有算进去，后面他根据客户的要求一改再改，直到自己都觉得这份方案没有问题了，再发给客户确认。

他本以为做完这个方案之后，他可以好好休息了，结果客户那边回复的消息就是不满意，还是没有达到他所需要的要求，还被客户指责，被客户否认能力问题……

面对客户这样的刁难，他也是很无奈，都说客户是上帝，你根本就得罪不起，客户说什么，你得按照他的要求办事？

面对客户这样无理的要求，他真的很想怼回去，但是不敢，因为上有老 下有，有房贷车贷要还，还有孩子要抚养，他不敢这样做，只能选择隐忍。

再大的困难，再大的委屈，再大的无助，他只能自己扛着？

都说成年的坚强，都是委屈撑大的。

不管正在经历什么，不管有着多少心酸，别人问起你最近过得怎样时，你都会笑着回复说：“挺好的。”但是一个简单的微笑可以瞒过所有人，也许心里的酸楚只有自己知道吧。

心理学家弗洛伊德曾说过：

“未被表达的情绪，永远不会消失，它只会被‘活埋’了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”

我们每个人都有自己的情绪，都有痛苦无助的时候，但是我们要学会释放，学会给心灵放假。

不管在任何时候，我们要学会宣泄自己悲伤的情绪，也许情绪宣泄出来了，心里就会舒坦很多。

当你脆弱的时候，你可以找一个人倾诉一下，卸下伪装的面具。当你生气的时候，你可以对着大山呼唤着，把所有的不满都消化掉当你难过的时候，可以尝试着听轻音乐，让心灵能够得到彻底的放松。当你开心的时候，可以肆无忌惮的开怀大笑，让自己开心起来。

只有充分接受自己自己的每一种情绪，才能不被压抑，从而做一个情绪稳定的人，让自己内心充满快乐。