大多数问题不是从大错误开始的。相反，它们始于你每天的小习惯，这些习惯会慢慢消耗你的时间、精力和注意力。

你如何开始新的一天...

你如何应对压力...

你如何处理干扰...

您可能没有意识到这些习惯对您的生活有多大影响。

但如果你可以：

养成在压力来临之前避免压力的习惯；

改变思维方式，让问题变成机遇；

只需改变一些习惯就能解决 80% 的问题。

你不需要更加努力地工作；你需要更加聪明地工作。

1. 前一天晚上计划好一天的事情。

前一天晚上规划第二天的工作是一种非常流行的提高效率的策略。

准备好早晨所需的一切。

当一切都计划好了并且准备就绪时，事情似乎变得更简单。

2. 如果某件事只需要5分钟或更少的时间，那就去做吧。

如果您可以做某件事只需不到 5 分钟就能完成 - 那么就立即去做。

立即完成这些简单的任务可以避免以后出现很多混乱和压力。

3. 养成晨间习惯。

为自己制定一个早晨习惯。养成早起的习惯 - 这能让你为新的一天做好准备。

腾出时间锻炼身体。

抽出时间进行冥想。练习得越多，你的生活就会变得越美好。

4.遵循80/20规则。

将大部分精力和时间投入到那些能够产生巨大影响并最大限度提高工作效率的特定任务上。

20%的任务产生80%的结果。

5.设定界限并学会说“不”。

许多问题都是因为承诺过多而没有保护好自己的时间或精力而产生的。

设定明确的界限并学会在必要时说“不”有助于防止倦怠，确保你专注于优先事项，并让你能够控制自己的时间。

这并不是自私；这对于个人幸福至关重要。

6. 每天心存感激。

感恩会让你的注意力从问题转移到解决方案上。

每天写下三件让你感激的事情，这个简单的做法可以减少焦虑，增加幸福感，并改善你对生活的整体看法。

这个习惯可以帮助你以冷静和清晰的心态应对挑战，甚至让困难的情况变得更容易处理。

7. 充分休息。

如果没有足够的休息，你就无法享受或改善生活。

要想把所有的事情都按预期完成，你必须让你的身心得到充分的休息。

休息不足会使人脾气暴躁，注意力也降低。

想象一下，如果仅通过改善你的习惯，80％的问题就能消失。

听起来像作弊代码，对吧？但这是真的。正确的习惯系统会为你掌控生活。