现在的人都是非常重要养生，特别是女性朋友们，在养生这方面可是下足精力，经常会食用一些养生的食物，或是其他的运动之类的。一般来说，养生，在饮食方面比较重要，食用一些对健康有利的东西。

铁皮石斛是一种十分名贵的中药食材，我们都知道铁皮石斛不仅在很多疾病的治疗上有奇特的效果，而且还是一种很好的养生滋补品，食用的方式非常的多样，可以单独饮用也可以搭配其他的东西一起饮用。

铁皮石斛，胃病的福音，胃炎，胃溃疡，胃出血，因为服用后在胃部产生一种保护膜，将酒精化解，有醒酒的特效、可以排出毒素，养护肝脏，消除口臭等

铁皮石斛泡水喝可以滋补身体，提高抵抗力，但是，每天不可食用过多的铁皮石斛，过多则容易上火，破坏身体的平衡。铁皮石斛可以和枸杞、玫瑰花、女贞子等搭配，效果更好。此外，铁皮石斛有助湿的功效，寒湿体质的人群不宜服用！