最近KK听到一个观点，就是骑行会加速衰老，那么骑行本身究竟是否会加速衰老呢？

下面和KK一起来看看吧！

其实，骑行本身并不会加速衰老，相反可能有助于延缓衰老。但归根结底，还是取决于骑行的方式和强度。

当发生以下几种情况时，骑行可能会加速衰老哦！大家记得一定要注意！

1、休息时间不足：如果骑行者为了加强训练而忽略了身体的最大承受能力，导致训练过度，或者骑行后不能保证足够的休息时间，可能会加速衰老。充足的睡眠是延缓衰老的重要因素，因为睡眠不足会降低免疫力，增加体内压力荷尔蒙水平，还可能影响运动效果。

2、不注意补充营养：骑行，尤其是高速骑行，是一项非常消耗体力的运动。如果骑行者不注意为身体补充足够的营养，可能会导致机体难以进行“自我修复”，进而加速衰老。

3、运动量超负荷：骑行量过大不仅会消耗体力，还可能产生过量的自由基。自由基是正常新陈代谢的副产品，但过量的自由基会对机体造成多种伤害。如果没有足够的时间恢复，自由基产生过多或者被清除过慢，长此以往，可能会加速衰老。

4、骑行环境不佳与防护措施不足：在炎热的天气或紫外线强烈的环境下骑行，如果不做好防护措施，可能会导致晒伤，进而加速皮肤衰老。