不管是对谁来说，肾脏都是十分重要的一个器官，因为肾脏在我们身体中，不光起着排毒解毒的效果，更要负责我们身体内的新陈代谢和水循环。那么接下来这四种行为则为最伤肾的四种行为，您占几种呢？

第一种：长时间憋尿

憋尿会导致尿液在膀胱中进行不断的堆积，如果尿液不排除体外，尿液中所存在的毒素和废物不仅会对膀胱进行感染，很容易使我们身体对于尿液进行二次吸收，对肾脏造成巨大的影响。

第二种：熬夜

多数男人都知道熬夜有害健康，却依旧戒不掉。若长期熬夜，我们肾脏会一直高负荷的工作，久而久之，慢性肾病会找上门，肾功能也会越来越差。

第三种：睡觉之前喝水多

我们在日常生活中及时的补充水分是非常有助于身体健康的，可是如果在晚上喝太多的水的话，那么久很容易给肾脏带来非常大的负担，更容易导致出现失眠或者起夜的问题，不利于肾脏的工作。

第四种：爱吃重口味的食物

在生活中很多男人都爱吃重口味的食物。但是，长期摄入过量的盐，很容易对我们的身体产生一些危害，尤其是对我们的肾脏造成影响，若明知故犯，尿毒症，肾衰竭早晚会“摊上你”。