很多人觉得禁欲就可以养肾，可有的人会发现自己禁欲一段时间之后，身体并没有什么变化，甚至感到不适。那禁欲到底是伤身呢，还是养肾呢？今天呢，我们就来详细的来聊一聊！

一般按道理来说，禁欲确实对肾脏有益。当身体的肾精肾气被过度消耗之后，适当的禁欲其实是有助于恢复肾精肾气的，所以有的人会觉得自己禁欲之后腰酸背痛的症状减轻了，精气神也变好了。可中国有句话讲，“物极必反”，禁欲过度的话，也会对身体健康造成影响。

过度的禁欲不仅无法养肾，甚至会引发一系列问题，有的男性朋友可能会觉得腰膝酸软，心情烦躁，小腹坠痛，排尿刺痛等症状，甚至会诱发前列腺炎的问题，那此时就得不偿失了。

那么如何找到养肾与禁欲之间的平衡点呢？中医已经告诉你答案了，顺其自然，以节欲为主。也就是说平时不过度的放纵，也不完全的禁欲，根据个人的情况进行调整。如果你又是感到消耗过度，出现了疲乏困倦、腰酸乏力、精神不振等症状那就可以适当禁欲一段时间。如果你是长期没有释放，那么适当发泄一下也是有益身心的。

然而，需要我们注意的是，如果你长期的不知节制，导致肾精亏耗过度，出现了功能下降，萎软无力，续航时间短等问题，此时单纯依靠禁欲来恢复并不现实，且这种情况通常是长期消耗的结果，身体还可能伴有肝郁、脾虚、痰湿或瘀血等问题，此时单纯使用补肾药物都可能效果不佳，更不用说禁欲了。

总的来说，出现功能下降的问题，我们需要结合个人的情况进行对症调理，你的问题可能不是靠禁欲就能解决的，就算是用药也需要对症才行。本文内容仅作中医知识科普，如有身体不适，请在专业医师的辨证指导下治疗！