文|一二三
有人曾开过玩笑，说自己追过最长的剧就是《新闻联播》了。
尽管这只是个玩笑，但是观看每天晚上七点的《新闻联播》确实是不少人的生活习惯了。
然而，这档每晚仅30分钟的节目，却让许多人产生误解：“主播们是不是每天只需工作半小时？”
这就不得不让人羡慕起《新闻联播》的主持人了，毕竟谁又能拒绝一份在编每天又只用上班半个小时的工作呢？
央视《新闻联播》主播严於信在接受采访时给出了答案——这份工作远非表面那般轻松，背后的付出远超公众想象。
半小时直播背后的五小时值守《新闻联播》的播出时间固定在每晚7点，时长30分钟，这一表象让不少观众误以为主播的工作仅限于镜头前的半小时。
然而，严於信透露，为了保证直播的零失误，主播团队需从下午4点便到岗准备，直至当晚9点半重播结束，全程值守超过5.5小时。
当然，如果只看工作时间，5.5小时也并不算长，毕竟和现在动辄加班的其它岗位相比，5.5小时的工作时长只能说轻松惬意。
但是衡量一份工作轻松与否，不能只是简单看这份工作的时长，还得看它的工作内容。
对新闻联播的主持来说，到岗后的第一时间，主播需参加“报题会议”，了解当日新闻的播出口径与宣传方向。
这一环节要求主播迅速掌握政策动态，确保语言表述与方针高度一致，光是这一点就需要极高的专业素养了。
随后是嗓音训练与状态调整，即便是资深主播也需要通过发声练习、肢体放松等方式，将身体调整至最佳播报状态。
对大部分人来说，主持一个需要发言超过半个小时的会议都算是非常辛苦了。
而对主持们来说超过数小时的演讲练习却是每天工作的常态。
除了播音练习外，主持人开始正式工作前，还需要对自己的仪表细节进行调整。
这些看似琐碎的细节，直接影响着直播的流畅度与专业度。
即便直播结束，主播仍需留在岗位，全程监督9点半的重播，期间需核对画面、字幕与声音的同步性，确保重播内容与直播完全一致。
这种“双重保险”机制，体现了央视对新闻准确性的极致追求。
零失误背后的硬实力可别看《新闻联播》每天只播半个小时，作为中国最具权威性的新闻节目，对主播的要求堪称严苛。
毕竟这半个小时一旦出错，可就是实实在在的在全国人面前丢脸了，更是象征央视的失误。
因此即便算上幕后工作时间也不过5.5小时，《新闻联播》主持人要承担的职业压力可不比其它职业要小。
正是因为职业承担的责任之重，也让《新闻联播》对主持人的选拔异常挑剔。
严於信的经历印证了这一点——从基层记者到联播主播，他用了16年时间积累沉淀。
最终，在2020年，严於信以首位“80后”主播身份登上这一舞台。
对其它主持人来说，只要标准普通话、清晰的发音、得体的仪态就足够了，但这些仅是联播主持的入门门槛。
以严於信为例，他每天凌晨4点起床准备《朝闻天下》，连续3小时直播后仍需要阅读大量时政资料以备工作所需。
这可不是只是工作日的要求，作为央视主持，日复一日的提升自己那是最基本的要求。
即便是在休息日，央视的主播为了能快速筛选信息并精准表达，依然需具不断地储备知识。
轻松的工作有一个共同点，那就是工作流程化且缺少变数，但是很显然，《新闻联播》的主持并不具备这个特点。
新闻之所以“新”，就是因为每天的内容不尽相同，这就意味着主持每天的工作量是不可能重复的。
同时由于各种突发事件的存在，在《新闻联播》的直播过程中，意外的“急稿”并不罕见。
2024年一次直播中，严於信收到完全陌生的稿件，需全程低头播报近10分钟。
尽管被部分观众批评“动作僵硬”，但他凭借清晰的语速与准确的表达完成任务，获得业内认可。
哪怕是严於信这种业务水平过硬的主持遇到这种情况都会显得有些僵硬，更别提其他人了。
因此我们大可不必羡慕《新闻联播》主持每天只上5.5小时的班，毕竟这份工作没有实力还真做不来。
三、镜头之外的压力《新闻联播》主播的光环背后，是常人难以想象的牺牲。
在当下，拒绝领导老板在工作时间外的要求已经成为了许多打工人为之争取的基础权利。
但是对于《新闻联播》的主持而言，工作时间和休息时间就没有那么的泾渭分明了。
毕竟世界是不会变化的，而不去了解这些变化的信息，那么就只能面对如天书一般的主持稿了。
严於信坦言，长期早班导致生物钟紊乱，他需设置3个闹钟确保凌晨4点起床。
除了要提早上班外，他的社交娱乐时间同样大幅缩减，业余时间多用于学习充电。
这种近乎苦行僧般的自律，大部分都很难做到。
对很多人来说，这样刻板的生活可能只存在于自己的高三，毕竟那会得面对高考，改变人生。
但是高三备考顶破天只是一年，央视主持人可是把这样的生活变成了自己的日常。
能坚持日复一日的如此生活，源于新闻人的使命感。
金钱再多，难买自由和自律，《新闻联播》主持人明面上5.5小时工作时长背后，是远超常人想象的准备。
总结不论是严於信，抑或是其他的联播主持，他们都有着近乎执拗的敬业精神。
而这份远超一般职业的敬业精神，正是《新闻联播》40余年零重大事故的根基所在。
所以啊，别看人家每天只露面半小时，满打满算一天也才5.5小时班，但是这份工作的严肃程度和压力，还真不是谁上谁都行的。
