王女士，今年42岁了，家住在山东济南。年轻的时候是一位国企的工作人员，但按部就班的上班，让王女士感觉到非常的枯燥。于是和丈夫一商量两个人经营了一家小餐馆，在创业的时期是非常困难的，两个人没有开饭店的经历，摸索了好长时间，现在餐馆的生意还算不错，王女士虽然整天非常的忙碌，但她觉得这种忙碌非常的充实，比上班要自由多了。

但随着年纪的增长，王女士也觉得自己的身体发生了一些变化，感觉身体经常会莫名其妙疲劳，越来越力不从心了。不仅出现了腰酸背疼的情况，皮肤衰老的速度也在加快，在夜晚的时候还经常失眠，每次一扎头发，王女士就会发现自己的头发掉的越来越多，她担心自己变得秃顶，内心非常的着急。

为此王女士去医院进行了检查，医生建议她查一下体内的雌性激素，医生询问一下王阿姨平时的月经情况？王阿姨说最近两年月经和平常不太一样，时间增加了，每次来月经量都特别大，皮肤变得越来越差，原本光滑的皮肤现在脸上长满了色斑，看起来仿佛衰老了十几岁一样。

化验结果出来之后，医生告诫王女士：是由于体内雌性激素分泌紊乱，卵巢功能下降导致的。王女士已经进入了更年期，才导致她的身体出现了明显的不适感觉。

妇科主任：女性出现3种变化，或是更年期在“捣乱”。

一，月经周期出现紊乱

平常月经非常的准时，一旦月经出现紊乱，月经时间增加、周期变长、或者是月经不规律，此时也是更年期来临的最重要的原因之一。

二，皮肤质量变差、脱发

妇科医生指出：处于更年期的女性，由于体内雌性激素水平不断下降，体内过多的垃圾也不能够被及时代谢，更年期也会导致肝功能出现紊乱，过多的铁元素和垃圾也就会堆积在脸部形成色斑，从而皮肤质量也会变差。

更年期出现之后，女性头皮的毛囊也会受损，此时也会造成脱发产生。

三，失眠、燥热

女性进入更年期之后，体内的新陈代谢和器官也会加速的老化，此时由于体内激素水平的影响，晚上就容易出现失眠多梦以及虚热盗汗的情况。睡眠质量受到影响之后，整个人的情绪以及精神状态也就会下降很多。

若在一段时间内感觉到特别的疲劳，失眠全身无力，就一定要小心，是否是更年期已经来临。

吃一口等于喝5碗银耳，中医妇科医生：若你爱吃，还能唤回第二春

女性在进入更年期之后，一定要特别注意营养的补充，很多的女性觉得银耳能够调节气血，改善失眠的症状，能够改善更年期的各种不适。但银耳仅仅是一种食物，单一的食物，人体内吸收的营养是微乎其微的，妇科主任建议：想要改善更年期的各种不适感，可以一些富含氨基酸的营养素，张仲景的“醋蛋液”改良而成的营养素，能够让女性更加的年轻漂亮。

采用青梅、银耳、柠檬、葡萄、鸡蛋、核桃等10多种物质发酵而成营养素，不能让让人体更容易吸收小分子的成分，营养非常丰富，吃一口相当于5碗银耳，对于调节女性体内的激素水平，延缓衰老，改善更年期综合症以及虚热、盗汗、失眠、色斑等多种症状，都有着很好的缓解。

此外女性在更年期之后，除了要注意饮食的控制之外，还需要保持良好的作息和生活习惯，保持一个乐观开朗的心情，积极的面对问题，调节体内的内分泌，避免更年期症状严重。