方法一：
凤梨一个，加哈密瓜250克，加一勺红糖，一起煮着吃。一天吃一次，连续吃九天。然后九天吃一次，吃六次。然后坚持每三个月吃一次，就不会再抽筋了。
方法二：
黄瓜5克，加土豆100克，加西葫芦50克，一起煮着吃。一天吃一次，连续吃九天。然后六天吃一次，吃五次。然后坚持每六个月吃一次，就不会再抽筋了。
《你也可以优雅健康地生活》第二章，治疗腿等抽筋的食疗方子
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