琳琳最近开始在备孕，生孩子，所以她打电话给我，问我是否知道那是一家更好的健身房。她想健身改变亚健康状态，我就开始逗她，“你不是说现在不想要孩子吗？所以我又改变主意了？”她笑着说：“我夫妻想了想，觉得还是趁年轻生比较好，遗传素质会更好。”。的确，如今人们越来越关注儿童的健康，所以最佳生育年龄成为了一个讨论的话题。

最佳生殖期

女性：一般来说，女性的最佳生育期在24-28岁之间，35岁之前，都处于适宜的生育年龄。因此，为备孕做准备的女性应该注意，最好在28岁之前怀孕生子，这时卵子状态最好，分娩后子宫和身体会很快恢复。打算生孩子的女性，应该选择早生晚育，这样不仅对胎儿好，对孕妇也有好处。

男人：这个问题不仅存在于女人身上，也存在于男人身上。一般35岁以后，男性体内的雄性激素会大大降低，精子质量也会下降。55岁以后，畸形精子和死精子的数量会大大增加。而且精子的质量也会受到男性工作环境和身体状况的影响。所以，最好选择35岁之前在备孕生孩子。

两个危险的年龄阶段

女性除了要有最好的生长期，还要注意两个阶段，生孩子很危险，不仅对宝宝不好，对孕妇也很危险。

20岁之前：虽然18岁可以算是成熟女性，但实际上还是心智不成熟，怀孕期间不一定能照顾好自己，更不要说产后带孩子了。许多女孩20岁就要上大学了。他们都像孩子一样，思想还不确定。他们很难承担做母亲的负担。

35岁以后：虽然老明星们都生下了健康可爱的孩子，但谁知道他们背后的艰辛，恐怕只有经历过的人才懂其中的苦。35岁以后生孩子，不仅容易在孕期产生一系列并发症，还会使生育更加困难，可能导致难产，甚至危及生命。虽然现在医疗技术发达，但是备孕的夫妻还是选择最好的孕期比较好。

了解到这一点后，很多想生二胎的高龄产妇难免会退缩，但其实人的身体素质是不一样的，最佳生育期的时限也是不一样的，所以经过医院检查，还是有可能确定适合生育的女性的。