冬季,记得要多喝这汤,简单易学,营养美味,不懂吃太可惜

小魏养生厨房日记 2025-01-22 22:58:13

嘿,各位美食爱好者们,冬天来啦!寒风嗖嗖的日子里,咱们最需要的就是一碗热腾腾、营养满满的汤来温暖身心。今天,我就给大家推荐一道简单易学,却又美味非凡的冬季暖汤——菠菜墨鱼丸汤。这汤不仅做法简单,材料也极易获取,而且营养丰富,喝了保证让你从头暖到脚,别不懂吃。冬季,记得要多喝这汤,简单易学,营养美味,不懂吃太可惜。

【菠菜墨鱼丸子汤的制作技巧】

材料准备

咱们先来看看需要准备哪些材料:

主要食材:选购新鲜菠菜200克左右(菠菜是一种鲜嫩的时令蔬菜,记得要挑选叶片鲜嫩,根茎鲜嫩的菠菜,菠菜的钙质和维生素含量很高,菠菜能够做成烹饪成很多美食,菠菜汤是我们家孩子的最爱),墨鱼丸300克,超市或者海鲜市场都有卖,选那种弹性好、无异味的新鲜墨鱼丸。姜:一小块,切片,用来去腥增香。清水:大约1000毫升,足够煮出一大锅汤。盐:适量,调味用。白胡椒粉:少许,提味去寒。香油:几滴,出锅前加,增加香气。葱花:少许,最后撒在汤上,既美观又提香。

制作步骤

好了,材料备齐,咱们这就开动!

第一步:提前选购好墨鱼丸子和菠菜等食材,几片生姜切成细丝,香葱洗净去掉根须,切成一些小葱花,放在一边备用。

第二步:先把菠菜的根部剪掉,然后用流动的水仔细冲洗干净,特别是叶子间的泥沙要仔细冲掉,沥干水分备用。

第三步:墨鱼丸放在容器里,加上少许冷水解冻,也可以切成两半,这样让里面的营养快速煮出来,准备好几种食材,开始烹饪这道菠菜墨鱼丸子汤。

第四步:锅里加入1000毫升清水,放入切好的姜片,大火烧开后转小火,让姜片的香味慢慢释放出来。

第五步:水开后,轻轻放入墨鱼丸,用勺子轻轻推动,防止粘连。墨鱼丸比较容易熟,大火煮约3-5分钟,直到它们全部浮起来,体积稍微膨胀就表示熟了。

第六步:墨鱼丸煮好后,转大火,迅速放入菠菜。菠菜很嫩,不用煮太久,大约30秒到1分钟,看到菠菜变软变绿就可以关火了。

第七步:最后,根据个人口味加入适量的盐和一点点白胡椒粉调味,滴上几滴香油增香。盛出后,撒上葱花点缀,一碗色香味俱全的菠菜墨鱼丸汤就大功告成了!

品鉴经验

菠菜墨鱼丸汤是一款特别鲜美的汤品,一口喝起来,汤品非常鲜美,暖和和的,菠菜的清新与墨鱼丸的鲜美完美融合,姜片的香气在舌尖轻轻跳跃,白胡椒粉的微辣恰到好处地驱散了冬日的寒意,几滴香油更是点睛之笔,让整个汤的口感层次更加丰富。这款汤品的做法很简单,营养价值也不低,菠菜是全营养的蔬菜,钙铁和维生素含量高,墨鱼丸非常Q弹,蛋白质含量高,两种食材煮一锅,暖胃驱寒,滋补我们的身体,冬季别不懂吃。

怎么样,是不是已经迫不及待想要动手试试了?这道菠菜墨鱼丸汤,简单却不失精致,无论是忙碌工作后的自我犒赏,还是家人聚餐时的温馨选择,都能成为餐桌上的一道亮点。动手做起来吧,让这个冬天因为你的厨艺而更加温暖!

各位网友们,你们是否喝过这款菠菜墨鱼丸子汤吗?(本文的配图都出自网络)

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