孩子与家长“分房睡”到底好还是坏？之前在送宝宝跳舞时，与一位妈妈聊到孩子分房睡的经历，真的是可以用“惨痛”来形容

这位妈妈是在宝宝4岁时开始尝试与宝宝分房睡的，第一天晚上，意料之中的孩子来撒娇，说房间里有虫子；领回去，没有超过15分钟又来，说到自己的玩具落在妈妈房间了。

反复折腾了几次，爸爸出大招说，“再过来找借口，我就揍你！”这次很顺利过了一夜，并且半夜没有哭闹声。

第二天宝妈很心酸地看宝宝枕着他的小枕头，垫着小褥子，抱着妈妈的衣服睡得正香。

糖妈相信这是很多家长都会遇见的情况，心疼又掺杂着无奈，到底该不该分房睡变成了折磨妈妈的又一把利剑。

其实从孩子身心发育的角度来看，分房睡有利于成长的，并且有很多好处，只是在过程中需要注意方式，3岁前不用太着急，6岁以后也不能再拖着。

分房睡不是家长嫌弃孩子的意思，而是在以下几个方面达到平衡。

首先，分房睡能提升孩子的“独立性”

孩子在分房睡的过程中，自主入睡能力变强，慢慢也能学会自己穿衣服叠被子、整理房间，对以后上幼儿园和小学都是有利的。

若一直拖着不分房，不利于孩子独立人格的发展。过度对父母产生依赖，各种事情由家长决定。习惯之后变本加厉，造成孩子没有责任心。

其次，分房睡减少彼此的干扰

成年人白天需要工作、晚间休息，这从根本上就说明了大人和孩子的睡眠时间是不同的。

分房睡可以减少彼此之间的干扰；并且孩子在妈妈的身边，一有动静，妈妈就会立刻醒来；分房睡后孩子也不会因为大人的呼噜声或其他声音而睡不好。

孩子长期与父母同睡，会导致夫妻之间失去二人世界，有时还会很尴尬。夫妻间的沟通减少，长此下去更会导致家庭关系不和谐。

最后，分房睡能增强孩子的“界限意识”

男孩和女孩在本质上的不同，一些性别意识要从小影响，若是一直和父母睡在一起，会影响孩子的性别认知，中国的家庭普遍都对孩子性教育上面有些模糊，甚至有些父母知道怎么开口。

但是鉴于对孩子的日后成长，父母还是要从小影响孩子的观念，对自己的性别有所认知。

提前进入独立的空间，有助于孩子日后的界限意识，进门前的敲门，示意孩子为人的基础礼貌。不仅是对父母，日后与人交往的尺度也有所掌握，尊重他人、保护自己。

从小养成这种习惯，在日后的为人交往之中，一旦有人越界，孩子内心会有概念，是否对自己产生的冒犯，也会思考如何处理。

那么引导孩子分房睡之前要做一些准备，不能今天通知孩子，明天就直接切换到的“分房模式”，家长要注意方法。

▼ 提前和孩子一起装饰他的房间

在分房睡之前，陪孩子去采购他喜欢的床、书桌、玩具和装饰用品等。记得保留孩子原有的床上用品和玩具，准备一个小夜灯缓解孩子紧张的情绪。

▼ 正是分房睡前就要提前做好心理暗示

在宝宝4岁左右的时候，可以适当的增加一些心理暗示，但不必立刻做出实际行动。

例如：分床睡代表宝宝很勇敢、分床睡代表宝宝有了自己的房间，可以做自己房间的小主人......

日常提到这个话题，注意语气轻松，话题转移的自然度，得到孩子的回应要予以鼓励、赞美。

▼ 让仪式感变成激励孩子的一种方式

家长可以采用奖励的方式去激励孩子，比如独立睡2天，满足宝宝的一个心愿等。在孩子第一天分房睡的时候送给他一张奖状，让孩子真实感受到成长的变化。

当孩子产生退缩的想法时，这些奖励会在一定程度上帮助孩子克服内心的恐惧。

在一开始先别拒绝孩子深夜回房要求，期间孩子产生的反复心理我们要充分感同身受，不能以大人的角度去看待孩子的内心变化。做孩子内心深处最坚实的“后盾”。

了解了孩子分房睡的小办法后，更重要的是掌握好时机，参与孩子的成长，细心观察孩子的动态，当他准备好的时候就意味着他可以独立睡眠

其实对于孩子独立分房睡，不用过于着急，在孩子6岁之前进行引导就可以，并且注意这个过程中孩子是否有以下表现。

孩子主动提出自己睡是个好时机，家长别舍不得，孩子不断地成长，他们会出现渴望有自己的空间，不经意间一句“妈妈，为什么我没有自己的房间”，就意味着孩子性格上开始独立。

借着这个机会，家长再做出一些努力，就可达到事半功倍的效果。

宝宝在不用哄睡的情况下，能够多次独立入睡

在和宝宝相处的过程中，逐渐发现宝宝可以自己睡，不再需要漫长的哄睡过程。夜晚醒来次数明显减少甚至不再夜醒，不需要家长在一旁哄他、照顾他。

当你发现与孩子互动减少时，就意味着宝宝有勇气面对新的空间，新的环境，并在其状态下没有苦恼。

综合以上情况，遇到这些好时机，父母们可以适当放手让孩子成长，也让自己减缓压力放松心态。 最后就是让孩子不仅从仪式上接受分房睡，心理也要接受。

怎样让孩子从心底接受“分房睡”？

内心接受到实践，按步骤进行。首先我们可以从分床开始。先在卧室中增加一个小床，前期可以紧挨着大床。慢慢到与大床产生一定距离。

经过这种分离后，再到孩子可以自己住，但这期间，父母的房间可以开着门，增加孩子的安全感，最后到孩子自己真正做到完全独立的睡眠。

分房睡后，对孩子的日常的陪伴和爱不能少，让孩子知道自己除了不和父母睡在一起，其余时间仍是被爱着的，而不是被父母抛弃了。

父母在养育孩子的过程中，是希望他们能够坚毅、勇敢。适当尊重孩子的成长速度，享受陪伴孩子的过程，给予他满满的爱、大大的拥抱，让他健康、快乐成长，才是父母们最大的愿望！