你为什么跑步？为什么跑马拉松？

跑马拉松是一件值得炫耀的事吗？

这些问题，你有认真思考过吗？

最近发表的一些文章，受到了大家的关注，也引起了不少争议。

从横琴马拉松最后一名，到站台选手被关门；从“跑量王”何叔到“扫地僧”小虎，再到《消失的跑友：为什么跑着跑着，大家都不见了》，还有《强烈建议：不要让任何人知道你跑马拉松》....

这些话题，有的引起了跑友的共鸣和点赞，有的质疑马拉松对人体的伤害性，也有人对我苦口婆心：跑步伤元气，过几年你就知道了！

先说说自己，我为什么跑步？

源于十年前，一次部门新年茶话会，领导给我量身定制了一个非正式KPI：一周至少跑步3次，每次3公里以上。

我问他为什么？他说你看起来太“脆弱”了，公司经营压力大，需要有一个健康的身体，和充沛的精神状态，去面对工作中的许多挑战。

于是，我开始跑步，这一跑就是10年。

我不敢自称资深跑者，因为比我跑得久、跑得快，更热爱、更努力的大有人在，我只是恰好分享出来而已。

你为什么跑马拉松？

“跑步伤膝盖，等老了你就知道！”但是明明64岁的何叔，跑了15年却从来没有受过伤呀。

还有73岁的“百马王子”励建安，跑了106场马拉松，依然健步如飞，精神矍铄。关于如何科学无伤跑马，他分享了三句话：第一句是“循序渐进”，逐渐增加运动量和运动强度；第二是“持之以恒”，比如隔一天跑一次，跑两天休一天，要形成规律并坚持下去；第三句话是“因人而异”，科学制定训练目标，只和自己比、不和别人比。

而为什么要跑马拉松？很多人不理解，觉得那种极限运动，对身体健康没有任何益处。但是，对心理健康有好处呀！

不是说跑马拉松是一件多么高雅、值得炫耀的事情，很多时候，马拉松的意义不在身体生理层面，更多的是精神方面和自我的挑战。

我记得有专家说：“当你完成一场马拉松，你的身体会站到一个极限高点，你看待所有问题的方式和思维方法都会改变，因为你强悍的身体足以支撑你更广阔的生命天地。”

当你力竭之时，往前迈出每一小步，都是对自我极限的突破，对自我禁锢的突破。

当我谈跑步时我谈些什么

提起跑步，很多人可能会想起村上春树那本《当我谈跑步时我谈些什么》。

作为一名职业作家，村上春树常年都要在家伏案写作，他借助跑步让自己保持充沛的精力和旺盛的创作力。从1982年的秋天到现在，他几乎每天都要跑上10公里，而这个习惯已经持续了43年。

他在书中分享，跑步对我来说，不光是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我每日一边跑步，或者说一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点地提高，通过超越这高度来提高自己。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

村上春树坚持跑步四十多年，马拉松更是他生活中的重要组成部分。

或许你也有过这样的疑问：我们为什么要跑马拉松？是为了挑战自我，突破极限？还是为了追求健康，享受运动的乐趣？

村上春树的文字或许能给你答案：跑步是一种生活态度，一种对自己的承诺。在跑马的过程中，我们不断挑战自我，超越极限，最终收获的不仅仅是完赛的喜悦，更是对人生的深刻感悟。

在这本书的结尾，树上春树这样写道：

假如有我的墓志铭，而且上面的文字可以自己选择，我愿意它是这么写的：

村上春树

作家（兼跑者）

1949—20XX

他至少是跑到了最后

此时此刻，这，便是我的愿望。

这个结尾很巧，很妙，很耐人咀嚼。我想，也许这是他对他的喜好、他的坚持，还有他的生命最好的诠释了。

村上先生跑过了43个春秋，笔耕不辍，步履不停。坚持、自律、勤奋、长期主义，不是因为别的，只因知道自己要什么，要成为什么样的人，要过怎样的一生。