眼睛红肿、眼袋大？可能是脾虚发出的信号！记住这四点。

很多人早上起床后会发现自己眼睛肿，还有明显的眼袋，即便用了不少高级化妆品也没什么明显改善。其实眼睛容易红肿、眼袋过大很可能是脾虚了，这是眼睛在提醒我们该关注脾胃健康了。

当气血充足时面色会红润，毛发也会光亮润泽，身体抵抗力强，不容易生病。可要是气血不足就会面色萎黄，毛发变得枯萎、没光泽。这时身体免疫力下降，容易被细菌侵入，引发各种疾病，甚至出现脱发的情况。

津液是脾胃运行产生的营养物质，要是脾胃运化功能失常就会打破津液的代谢平衡，导致津液生成不足，水液排不出去，影响身体健康。而且脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝脏，就会出现眼睛容易疲劳，看东西模糊的情况。有脾虚症状的朋友要记住这四点。

·第一，遵守饮食调养原则，三餐定时定量，多吃易消化的食物，少吃刺激性、难消化的食物，生冷食物也要尽量少吃。

·第二，适当进行体育锻炼，锻炼能增强胃肠功能，让胃肠蠕动加快，促进食物消化和营养吸收，还能延缓消化系统的衰老。

·第三，保证睡眠质量，早睡早起，别熬夜，熬夜很容易加重脾虚。

·第四，保持积极乐观的情绪，好心情能让气血畅通，让身体保持良好的健康状态。