停止内耗！焦虑的人越要学会"摆烂哲学"。

越努力的人越容易焦虑，焦虑久了就会形成一套自洽的认知，怎么想怎么觉得有道理，这就太可怕了。处在低谷期的人以为努力就会翻身，实际上是在粪坑里打转，自己是毫无觉察，这么下去会越来越偏执。

怎么才能从焦虑里脱身，走出逆境？我教你个反常识操作，专门去做没用的事。没用并非毫无价值，而是要学会给自己松绑。王晓波说：我来到这个世界不是为了繁衍后代，而是来看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下。

我活在世上无非是想要明白些道理，遇见些有趣的事。生命是一场偶然，我在其中寻找因果。那些看似没用的事情往往能够滋养我们的精神世界，提升生活的品质，帮助我们在压力和焦虑中寻找到内心的平衡。

你知道为什么越优秀的人越焦虑？那是因为想好上加好，给自己严格的标准，更高的目标达不到才会自责焦虑。只要放下完美，你的焦虑就少了。该讲究的时候讲究，该将就的时候将就，谁不是带着问题活着？别对自己太苛刻，也别向生活要意义。

你得记着，能救你的从来不是自律，而是像孩子那样放肆的哭，尽情的笑。亲爱的，别把自己活成悲情剧的主角。你记住心不唤物不至，你相信自己会发光，命运才会为你点灯。

请点赞鼓励我一下，我是心理咨询师吴小美，你的焦虑情绪陪伴者。吴小美心理说。