聊一聊沙棘汁。

今天聊一聊沙棘汁。现在在各大餐馆里面沙棘经常被拿出来作为一种果汁售卖。沙棘主要分布在中国的华北、西北、西南，所以它是一种重要的防风固沙的植物。因为这个植物天然带有一种道德高地，所以还是比较受到朋友们的青睐的。

沙棘营养成分到底好不好？沙棘里面主要有维生素aC、大量的胡萝卜素、矿物质、单糖、氨基酸、类黄酮等等。而且它的维c含量非常高，每100克的里面约有400到600毫克的维c。当然这也意味着它的汁会非常的酸。所以沙棘现在主要表现出来的作用就是抗炎、抗氧化，维C含量特别高。

这几个特色。罗西西买的是沙棘的原浆，这么一袋二三十块钱。它上面说要尽可能的兑水喝，倒出来就这种颜色，颜色非常的黄。我喝一口看看，酸中带有一股中药的味道，就好像有一点泥土的味道。所以它上面也写着尽可能要兑水或者加冰糖或者加蜂蜜调制后口味更佳。

但是罗西西想说的是，如果要或者更好的健康的状态尽可能还是兑水，就是不要兑冰糖。

目前关于沙棘已经做了一部分的研究，但是没有跟阿尔茨海默病相关的。譬如在心血管病中有从沙棘中去提取类黄酮的提取物，发现能够改善胆固醇的水平。还有一些抗氧化的作用同样也是在小鼠中进行的，它的氧化应激对尼古丁暴露的小鼠红细胞的影响能够起到一定的改善。

所以总体而言，如果是不加糖或者不加其他添加剂的沙棘原汁应该是对身体总体是偏益处的。尤其目前表现出来就是对心血管的一些作用，同样的还有抗炎、抗氧化的一些作用。

关于一些不良的作用，罗西西查到一些说如果您正在服用降压药、抗凝药或者抗血小板类的药物，或者说正在化疗的时候，那部分的药物可能会与沙棘有一定的相互作用，所以要谨慎一些。其他人就完全可以把它当做一种丰富的维c来源或抗氧、抗氧化的一种果汁来喝就可以了。

希望这期视频能够帮助到大家，让罗西欣再来喝一口，是新疆的，这样直接喝还是有点猛的，第二次喝就感觉还好，主要是它里面有一种苦味，比较难受，酸还能接受。