雷军，一个“立志三年赶超苹果”的普通人，创立了小米，让米粉们感受到了“米粒运动”；刘强东，一个从普通农村走出来的创业者，创立了京东，让人们在网购时也能享受到“京东快递”的专业服务。
这两位改变了中国电商格局的商业巨头，如今却有一个共同的爱好——运动！
但细看之下，就会发现雷军与刘强东在运动与外貌管理上的差距，实在是太大了！
差异一：雷军运动前和运动后的反差对比，差别真大01.雷军运动后依旧神采奕奕，五官清晰不油腻
对于五十多岁的中年男人来说，运动的意义远不止于增强体力或改善身体状态。运动其实更是一种生活态度，一种对自身健康的责任感，也是对生活品质的坚持。
看雷军，年轻时的他，短发利落，微笑亲切，展现着一副年轻人的朝气。然而，当时间的指针指向五十多岁时，岁月似乎并没有在他身上留下太多痕迹，五官依然清晰，笑容依旧温暖。
02.刘强东不运动，看起来疲惫还发福
与雷军的逆生长形成鲜明对比的是刘强东，近期他因一场“直播带货”引起了不少媒体的关注。
刘强东的发福并非偶然，在创业的高强度压力下，他的生活作息和饮食习惯也受到了一定程度的影响，熬夜加班、应酬聚餐，这些因素都可能导致身体状态的下滑。
差异二：坚持运动的中年男人VS不运动的中年男人，差距太明显
>>坚持运动的中年男人，身体状态出众
坚持运动的中年男人，身体状态出众，精气神十足。无论是晨跑，还是健身房的力量训练，他们都以积极的态度投入到每一次运动中，这不仅让他们的身体保持在健康的状态，更让他们的精神面貌焕发出年轻的气息。
>>不运动的中年男人，身体状态堪忧
反观一些不运动的中年男人，体态臃肿，精神萎靡，身上更是散发着一股油腻的气息。 缺乏运动不仅让他们的身体健康受到影响，更让他们的生活质量大打折扣。
差异三：雷军的运动秘诀，照搬也没问题(秘诀一)坚持运动十年，身体比同龄人年轻
那么，什么样的运动才适合中年男人？ 首先，我们要明白，年龄的增长意味着身体机能的逐渐衰退，但这并不代表我们不能通过适当的运动来逆转这一过程。适合中年男人的运动包括慢跑、游泳、太极等，这些运动不仅可以增强心肺功能，提高免疫力，还可以改善身体的柔韧度和平衡性。
(秘诀二)合理饮食＋坚持运动，双管齐下
此外，饮食也是影响中年男人身体状态的重要因素之一。 健康的饮食习惯可以为身体提供充足的营养，使身体保持在最佳状态。
中年男人应注意摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质 ，同时减少高脂肪、高糖分和高盐分的食物摄入。
（秘诀三）雷军的穿搭也做出改变，减少油腻感
changing hairstyle
老年人的发型选择也是非常重要的，一款合适的发型可以为你的形象增添几分年轻气息。在选择发型时，我们需要考虑自己的发质、脸型、个人喜好以及场合等因素。
老年人通常发质较细软， 建议选择一些能够增加发量感的发型，如层次感强的碎发或蓬松度高的发型。此外，你还可以选择一些简单大方的发型，如短发、斜刘海等，突出年轻活力感。
changing outfits
而在穿搭上，雷军通过简约而富有质感的服装选择，减少了身上的油腻感， 选择深色系的服装，能够有效地减少油腻感，给人一种稳重、成熟的感觉；而选择材质和版型合身的服装，也能够提升整体气质。
总结：雷军的生活方式，除了运动也值得借鉴>>中年男人应该多做运动，改变自己的生活状态
运动不仅能改善身体状态，还能缓解心理压力，带给人一种积极向上的心态。对于中年男性来说，运动不仅是身体的锻炼，更是心灵的修行，与其沉浸在对年龄增长的焦虑中，不如行动起来，多做运动，改变自己的生活状态。
>>借鉴雷军的穿搭，打造出年轻感
中年男人还可以借鉴雷军的穿搭风格，打造出年轻感， 通常以低调、简约的设计为主，颜色选择上以基础色为主，如黑、白、灰等，减少花哨的配色和冗杂的设计元素， 选择合身的服装，以提升整体的形象气质。这些都能有效地减少身上的油腻感，展现出年轻活力感。
在这个追求健康和活力的时代，越来越多的企业开始重视员工的身体健康，为员工提供健身房、瑜伽馆等健身设施，让员工在工作之余享受运动的乐趣。
同样的道理，作为企业家的你也可以在自己的企业中推广健康的生活方式，鼓励员工参与运动，保持身体健康。
雷军和刘强东这两位杰出的人物，在各自的领域中都取得了令人瞩目的成就，但也正因如此，他们的形象更为公众所关注。在这个充满竞争的商业世界中，两人的外表形象却存在着显著的差异，通过对比，我们不难发现，外表形象对于个人的创业能力甚至商业价值也有着不可忽视的影响。
