文|文聪
编辑|文聪
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前言
这才刚刚过完年，娱乐圈的就有3位名人在昨天相继被曝离世，他们分别是中国第一代女主持人虹云、知名实力派演员高亮，以及国家一级表演艺术家王永光。
他们有的才50出头，有的80多，在春节之后因为身体的原因都不幸离开人世，他们中有的在荧幕前创造了很多经典的镜头，有的为我国的主持事业做出重要贡献，他们的离世，带给人们深深的遗憾。
回顾这些名人的一生，他们的家庭背景，成名经历各不相同，尤其是演员高亮，才50岁就病逝，他的老父亲白发人送黑发人，难以接受事实，也跟着病倒了。
高亮去世，父亲高明也病倒
命运无常，谁也不知道下一秒钟会发生什么事情，珍惜眼前人，好好过好每一天才是实实在在的生活，高亮的突然离世，让所有人都措手不及，他的父亲高明是一位资深的老戏骨，儿子离世，对于他来说是一个巨大的打击。
前段时间，高亮在热播剧《驻站》表现精彩，向人们展示了他实力派演技，但是没想到才过了十几天，就传出来他离世的噩耗。
他的老父亲已经83岁，怎能接受这样的悲痛的事实，从高亮出演的多个角色可以知道，他是一位实力派演员，可是多年来都没能火起来，
从事演员行业有20多年，一直被人称作是黄金配角，不管角色大小，他都会用心演绎，力求将人物的性格特色给表现的恰如其分。
有好友透露高亮离世前的一些细节，据说是在年前临近年关的时候，高亮的身体突然出现不适，肝上出了问题，他的妻子紧急送他去医院救治，原本是要一家团圆，开开心心过大年的，没想到会出这样的事情。
尽管及时将高亮送医，医生进行了抢救，还是没能将高亮给救回来，在本月的11号，高亮撒手人寰。
高明除了这个儿子，还有个女儿，退休之后，为了能够多和儿女来往，享受天伦之乐，高明在同一个小区买了3套房子，和儿子、女儿住在一起，方便相互照顾，但是怎么也想不到会发生这样的事情。
有媒体采访了高亮的朋友，好友表示，高亮去世之后，他的父亲非常伤心，已经病倒了，这种伤痛，只有经历的人才懂。
好友还透露，高明由于演员这份工作，作息经常不规律，由于体态偏胖，还有高血压和高血糖等疾病，可能这些是他病情突然恶化的原因。
众所周知的是，高亮的体型一直都是偏胖的，但是他八年前晒出来的自拍看着十分清瘦，那时就有网友在评论区指出，怎么突然就廋了，身体是不是出问题了，没想到网友的话一语成谶。
不同于高亮年纪轻轻就离开人世，虹云这位主持界的泰斗，享年81岁，一直以亲切自然的主持风格享有盛誉。
央视第一代女主持人虹云
虹云并不是她的原名，原名是冯云，她在上世纪60年代就开始从事播音工作，在80年代开始从事主持人这份工作，当时她主持的节目《大众经济》受到国民的一众好评。
虹云曾经获得过多个奖项，她主持的《午间半小时》曾经是央视的金牌节目，她的声音温和有力，亲切暖人，风格自然。
有人说她的声音能够治愈人心，抚慰人们受伤的心灵，虹云非常热爱自己的事业，这份事业也给她带来了数不清的荣誉，在本月13号，与世长辞。
国家一级演员王永光
王永光非常热爱表演事业，将自己的全部热情都献给了艺术事业，他从9岁就开始接触表演事业，后来又成为徐绍清的徒弟，王永光本就有演艺天赋，自身又非常努力，再有名师指导的加持，很快便小有名气。
王永光声音铿锵有力，在舞台上表现力惊人，获得过梅花奖等多个奖项，还参演过几部家庭类的喜剧，在湖南的名气很高，在本月的13号，王永光的同事对外发了讣告，宣告这位国家一级演员永远离开了人世。
人上了年纪之后，身体就会出现这样那样的问题，稍不注意，可能就会成为大问题，所以人到中年，一定要学会照顾自己的身体，像高亮这样年纪轻轻就离开人世真的十分可惜，那么中年人该怎样关注自身的健康呢？
中年人如何关注自身健康？
中老年人对于自身的饮食应该有一个合理的安排，不仅要均衡吗，还要有营养，蔬菜、谷物、蛋白质、肉类应该有一个合理的配比，一日三餐按时吃，切忌暴饮暴食，饮食要低盐低糖，不要吃高糖高油的食物。
适当的运动是必不可少的，中老年适合做一些温和的运动，比如快走、游泳等，每个星期最好有2至3个小时的运动量，也可以用哑铃做一些力量训练，提高身体关节的灵活性。
保持一个良好的睡眠，做到早睡早起，能够起到放松身心的作用，而且要调整好心情，保持一个良好的心态，经常外出参加社交活动，让自己保持一个好心情。
每年最好去定期体检，做一个全身检查，及时发现身体上的问题，做到早发现早治疗，将问题扼杀在摇篮中。
多喝白开水，可以提供身体的代谢能力，中年男性最好能够做到戒烟戒酒，保持一些兴趣爱好，学习一些新的技能，防止大脑衰退。
结语
对于这些名人的离世，在悲伤心痛之余，还有一些反思，任何时候身体健康都是第一位的，只有拥有一个好身体才有机会去创造更美好的未来，去看着大千世界的美好。
在努力生活的同时请照顾好自己的身体，祝愿这些名人能够一路走好！
