对于备孕的妈妈们来说，女性的最佳生育年龄是在23~29岁之间。此时，女性的身体各项机能都比较好，孕后恢复也比较容易。而一旦到达35岁以后，就会明显下降，一旦到了40岁，想要成功怀孕更困难。 

如果夫妻间结婚多年没有孩子，那最好尽早去检查一下看看，尤其是高龄的朋友，如果需要IVF辅助的话，那么是越早做成功率也就越高。  其中的因素男女的比例是各占一半的，所以，有备孕了一年多，还没怀上，男方、女方都要去相关的检查。 

那么高龄的朋友应该如何提升成功率呢？

1、做好全面身体检查

在进入试管婴儿周前，对男女双方做一次全面的孕前检查，如果发现有影响要在进入IVF周期前治好。

2、做试管婴儿前的例假调理

长期的例假紊乱会造成排L异常，而造成例假紊乱的原因除了生活环境、情绪、饮食等因素外，而且也会影响试管婴儿的成功率。如果发现要尽早治疗，调理好例假周期，这样才能保证IVF的成功率。

3、高龄备孕前的身体调理

由于高龄朋友有些功能大幅下降，所以备孕更要格外用心。

建议高龄的女性，备孕期间或计划IVF前期，对其进行养护。

4、女性/男性多吃高蛋白食品

女性在促排周期应多吃一些蛋类、鱼虾、禽肉类、大豆类、奶制品等高蛋白食物，这些有助于发育，男性多吃高蛋白食品，小蝌蚪活性更高。

5、改善生活状态

平衡饮食，戒烟戒酒，不熬夜；坚持锻炼，适当运动有助于改善循环，加快全身代谢。

6、心理调节，放松心情

高龄女性在孕育问题上往往更心急、更焦虑。长期处于压抑、焦虑的状态不利于做IVF，高龄女性朋友应该自我调节心理压力，多与家人朋友沟通、分散紧张的情绪。