总有人问：“为什么我活得这么累？”

其实原因很简单，那就是你让太多不该出现在生活里的人，占用了你的时间和情绪。

那些不尊重你的、总来打扰你的、不断消耗你的人，就像鞋里的小石子，虽然不起眼，但每走一步都硌得慌。

避开一切不尊重你的人

人和人相处，最基本的就是互相尊重。

要是有人总不把你当回事，说话带刺，做事也不顾及你的感受，可千万别想着“忍忍就过去了”。

莫言说过：“当一个人不尊重你时，他压根没把你当回事。”

你越是退让，对方就越觉得你好欺负，到最后，连你自己都会怀疑：“我是不是真的这么差劲？”

心理学上有个“镜像效应”，意思就是别人怎么对你，你就会不自觉地认同这种评价。

天天被贬低的人，时间长了真的会觉得自己一无是处。

所以，遇到不尊重你的人，一定要赶紧划清界限。

这可不是小心眼，而是对自己负责。

拒绝一切打扰你的人

如今的人最缺什么？除了钱，就是时间！

可偏偏总有人把你的时间当成免费赠品。

像下班后非要拉着你喝酒的同事；凌晨两点还发60秒语音的朋友；还有那些打着“为你好”旗号，对你指手画脚的亲戚。

这些看似“热情”的打扰，就像手机里关不完的弹窗广告，关掉一个又弹出来三个。

我年轻的时候也是抹不开面子，朋友找我借钱、同事让我帮忙加班，我都硬着头皮答应。

结果呢，自己的事情全被耽误了，人家还觉得理所当然。

后来我学聪明了，直接找借口拒绝。

稻盛和夫说得好：“保护能量才能做重要的事。”

你每天就只有24小时，分给了无意义的社交，就少了陪孩子写作业的时间；

耗在家长里短的八卦上，就挤掉了读书健身的时间。

试着把微信设置成免打扰，下班后把手机扔到抽屉里，周末去图书馆待上半天。

你会发现，世界一下子清净了，做事效率也翻倍了。

远离一切消耗你的人

生活中有一种人特别可怕，一见面就抱怨老公、婆婆和老板，朋友圈天天转发“人间不值得”，张嘴就是“努力有什么用”。

和这种人待久了，你会发现自己也开始唉声叹气，看啥都不顺眼。

这就是典型的“情绪传染病”，传播速度比流感还快。

我有个亲戚，每次见面必说三句话：“工作累死了”，“孩子不听话”，“老公没本事”。

有一回我实在受不了，就直接跟她说：“要不你试试每天说件高兴的事？”

结果她白了我一眼，说：“哪有啥高兴的事儿啊？”

后来我逢年过节就找借口躲着她。

我发现，少接触这些负能量，整个人都神清气爽了。

还有一种更隐蔽的消耗，就是那些假装关心你的“人生导师”。

记住，你的人生剧本得自己写，轮不到别人来当导演。

俗话说，和打麻将的人混，你学会了算牌；和跑步的人混，你爱上了流汗。

选对圈子，就是在选择未来的自己。

杨绛先生说：“世界是自己的，与他人毫无关系。”

余生不长，把那些添堵的人请出生命，才能给对的人腾地方。

把真心留给懂珍惜的人，把时间花在值得的事上。

当你学会给生活做减法，就会发现，原来活得痛快，就这么简单。