男性衰老“核武器”出炉，烟酒排第4，第1名很多大叔“难以启齿”

“核武器”第5名、情绪爱激动

男性作为家里的顶梁柱，承受的压力会更大一些，而且男性多半都是不懂得倾诉的，这样往往就会使得自己精神压力变得越来越大，情绪变得越来越不稳定，这样往往也会影响到身体健康，缩短人的寿命。

“核武器”第4名、吸烟喝酒

长期吸烟喝酒会导致有害物质在体内残留，如果不能及时排毒就会增加患疾病的风险，也会让肤色变得越来越暗沉，更加显老。所以说，想要老得慢一些，戒烟戒酒很关键。

“核武器”第3名、熬夜看球赛或打游戏

很多人为了在工作岗位中展露头角，获得更高的职位，或为了获得更高的报酬，还有的为了能够看完一场球赛或赢得游戏的胜利，都在“熬夜”，其实这是严重损伤身体各个器官的，还会加速你皮肤的衰老。

“核武器”第2名、长期久坐，不运动

有的人长期需要长期久坐来工作，常时间如此除了屁股大，还有肚子大，最严重就是提前变老。缺少运动也就使身体的新陈代谢受到影响，从而加重身体器官的负担，加速器官老化。男人想要衰老更慢一些，平时尽量要抽出时间进行适当的运动，对身体健康更有益处。

“核武器”第1名、进补过度

一切皆有度，掌握好度，才能健康长寿，过度了适得其反，米饭养人，吃撑了一样坏事，道理都上一样的。很多男人为了保持男人本色，有点亚健康的状态可能会去进补，男性是可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。

帅气的小哥哥们，亲爱的大叔们，你们是否中标了以上的5个衰老““核武器”呢？即使中标，也不要放弃自己！想要老得慢，最重要的一点还有就是运动，俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子”。但是大家可能对于选择的运动项目比较困惑，到底什么项目能够很好的抗衰老呢？

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