有没有这样的时候，你在早上将即刻上线时间的详细清单一列好了，打算要高效地完成所有事情。
但无论怎么努力，总是感觉时间不够用，心态越来越浮躁，甚至越焦虑越拖延，最后一整天什么都没干成？
这其实是一个很多人都会面临的问题：心急。
心急如焚的后果王豖的一句话很值得我们反思：“现在因为走捷径所节省下来的路程，不久的将来，都是要靠数倍，甚至是数十倍的弯路来弥补。”心急的人总觉得自己可以一步登天，但现实却往往事与愿违。
小李是一名年轻的公司职员，总是希望自己能快速升职加薪。
每一次公司安排学习新技能，他都着急上手，总觉得学得差不多就可以了。
结果，时间倒是省下不少，但工作中的问题却越来越多，最后不得不花更多时间去弥补。
攀比带来的内耗这种情况背后还有一个原因，就是因为攀比。
我们总是习惯性地把自己和别人比较，一旦发现自己没别人好，就会冒出一种“心急如焚”的感觉。
小王看到自己同事买了新车，心里别提多羡慕了。
于是，他咬咬牙，决定也跟着贷款买一辆。
结果每个月的车贷让他压力山大，还影响了他的工作表现，日子反而过得更辛苦。
心急的人，总是害怕失败。
因为害怕失败，所以他们不愿意慢慢来，总想用速度弥补一切。
这样的心理其实很容易理解，怕被别人瞧不起，怕被社会遗弃，怕生活不如意。
可是这样活得真的快乐吗？
答案很多时候是否定的。
生活不是一场竞速赛，慢慢走，才能看到沿途的风景。
慢下来，找到自己的节奏林海音曾说，一个人要学会像骆驼一样，从不着急，慢慢走，慢慢嚼。
生活其实是一个长跑，而不是一百米短跑，要找到自己的节奏才能更好地前进。
小芳原本也是个急性子，总觉得自己做事一定要赶快完成，心急如焚，但后来她渐渐了解到，凡事急不得。
有一次，她在做一个重要的市场调研报告，因为资历尚浅，很多数据和资料都不懂，几次想要放弃。
后来她静下心来，每天给自己定一个小目标，慢慢去学习和进步。
虽然过程很漫长，但那个项目最后她完成得非常好，得到了领导的赞赏，也为她的职业生涯打下了坚实的基础。
所以，慢下来，也是一种智慧。
心急的人因为害怕失败，所以不断催促自己前进，但其实，很多时候，慢慢来反而更能达到目标。
生活中的很多时候，我们都需要沉得住气，静得下来，慢慢去体会和享受过程。
内耗的解决方法那么，如何减少因为心急带来的内耗呢？
你要认识自己，了解自己的长处和短板。
只有这样，你才能在面对问题时更有逻辑，更有目的性。
小刘大学毕业后，对自己的未来很迷茫，不知道该找什么样的工作，于是盲目投递简历。
后来在导师的建议下，他开始静下心来，思考自己的兴趣和特长。
经过一段时间的自我认识，他终于找到了适合自己的行业，并且在工作中逐渐找到了自信。
要学会磨练自己。
磨练就是一个反复实践和不断改进的过程。
小张在学习摄影时，刚开始总想着模仿大师，拍几张惊艳的照片。
但他很快发现，这样根本无法真正提高自己的水平。
于是他决定慢下来，从基础学起，每天给自己布置一个小小的拍摄任务，坚持了一年，拍摄技巧稳步提升，作品也逐渐得到认可。
我们要学会跟自己和解。
很多时候，我们心急，是因为在跟自己较劲，觉得自己不够好，不够快，不够成功。
但其实，只要我们静下心来，细细品味生活，跟自己达成和解，生活就会变得轻松很多。
不要活得太心急人只有一辈子，走得太急，对自己其实很不公平。
生活是一段旅程，一个活得通透的人，懂得在这段旅程中体验和感受。
就像狄更斯说的，不管发生了什么事情，都要冷静下来，要保持沉着。
记得有一次，我在国外旅行时，面对一个需要立刻做出决策的情况，当时心急如焚，结果因为决定太仓促，导致了一些不必要的麻烦。
后来我逐渐懂得，遇到事情，保持冷静，从容应对，才是最好的方式。
生活中确实容易有挫折和困难，但不管怎么样，都不要太心急。
慢下来，沉住气，踏踏实实地过好每一分每一秒。
有时候，耐心和坚持才能带来真正的回报，就如同农夫种田，急不得，慢慢等待，总有丰收的一天。
结尾，想对所有因为心急而倍感疲累的人说，我们应该学会与自己和解，找回心中的平静。
生命只有一次，为什么不放慢步伐，细细品味生活的美好呢？
慢一点，慢一点，也许你会发现，另一片天地更宽广。
