还在犹豫要不要升级 iOS？你可能得三思。

最近有不少用户反馈：升级之后手机明显更耗电了。不管是刚买的新机，还是用了几年的老型号，系统一更新，电量像开了闸的水，根本拦不住。

这不是错觉。国外多家测评博主对多个版本的 iOS 进行了实测对比，结果扎心得让人沉默。

用Geekbench 的标准续航测试跑分，一台 iPhone 16 在 iOS 18.3.1 版本还能坚持 16 小时 17 分，到了 iOS 18.4.1，只剩下 13 小时 47 分——不到一个月时间，掉电将近 15%。

而像 iPhone XR 这样的老设备，从 5 小时以上直接跌破 4 小时半。

更夸张的是，几乎每一次系统更新，续航都在一点一点被“掏空”。

不是崩盘式的跳水，而是温水煮青蛙式的逐级下滑。你不会一夜之间发现手机续航崩了，但你会在某个下午突然意识到：哎？怎么才中午就得找充电宝了？

有人说，测试软件不能代表实际体验。没错，每个人使用习惯不同，电池状态也各有差异。但当越来越多用户都在同一时间点、针对同一版本系统提出“耗电异常”的反馈时，就不能简单归结为个例了。

为什么会出现这种现象？

很可能和系统底层优化、后台调用频率有关。苹果的每次更新，往往会增加新的视觉动画、功能模块、App 预加载机制，而这些对电池的要求也在同步提高。

如果是新机尚可承受，但对老设备来说，就像让一个跑步 10 年的人突然去冲刺马拉松，实在吃不消。

更值得注意的是，苹果这些年一贯不再提供“系统降级”通道，也就是说：你一旦升了，就回不去了。

有人戏称这叫“技术性催更”：看似给你带来安全性和新功能，实则是在变相“推进换机周期”。

当然，并不是每次更新都是负面效应，也有版本优化过续航，修复了发热问题。

但我们不得不面对一个现实：苹果已经不再为旧设备专门做“续航友好型”更新，而是以新机体验为基准，统一推送优化逻辑。老用户能不能适配，得看运气。

那么问题来了：你最近升级 iOS 了吗？有没有感觉电池不耐用了？

你是选择相信“技术进步牺牲续航是暂时的”，还是更倾向于“计划性降级诱导换机”？

欢迎在评论区聊聊你自己的体验和看法——

你用的哪个版本，升级后感觉如何？有没有什么省电妙招愿意分享？

说不定就能帮到和你有同样困扰的果粉。