保护孩子的视力始终是家长关注的话题。为了孩子的视力安全，不少家长选择做好护眼措施，比如纠正孩子坐姿、保持膳食均衡、监督孩子使用手机等。同时，许多家长还选择给孩子购买护眼产品。比如护眼台灯，就是近年来大热的护眼工具。那么，护眼台灯真的有效吗？本篇文章，就为大家解答这个问题。

一、护眼台灯真的有效吗？

优质的护眼台灯，确实有护眼效果。比如使用红光增益技术的护眼台灯，能缓解眼部疲劳、促进血液循环。再比如光线接近太阳光的护眼台灯，人眼看着更加舒适。反观劣质护眼台灯，不仅光线素质差，还可能存在安全隐患！前不久浙江某部门发布的一次抽检通报显示，30批次LED台灯中就有5批次的产品不合格。在我这个业内人士看来，实际情况更严重！我们身为家长，应当做好孩子的视力保护者。选台灯的时候，一定要看好台灯质量和产品评价！

二、选台灯，需要关注哪些方面？

1、认证

在我国，读写台灯属于强制认证产品。它们必须通过3C认证，才能进行售卖。通过认证的产品上会印有认证图标，表示产品合格。有认证的产品更值得信赖，没有认证的产品都是假货！

2、灯珠

一盏台灯，最重要的零件就是台灯灯珠。灯珠质量的好坏，会影响台灯光线的质量。市面上的护眼台灯，基本上都采用蓝光灯珠。这种灯珠造价较低，发光时存在蓝光危害。

蓝光灯珠台灯将蓝光转化成白光，会发出大量有害蓝光。有些商家会给台灯安装滤光膜，以此通过RG0级检测。但是，滤光膜并非万全之策。高色温时，这种台灯还是会发出大量有害蓝光。

与之相反，紫光灯珠台灯用着更放心。这种台灯将紫光转化为白光，发光没有蓝光参与。因为这个原因，这种台灯完全不存在蓝光问题。但是，紫光激发技术尚在初兴阶段。目前，已研发出的紫光灯珠台灯只有漫书雨K1、辰士达u1、柏曼儿童学习精灵和明基MindDuo2 Plus。

3、光线

光线上，台灯光线与太阳光线越接近越好。至于判断方法，就是看色温、显色指数和光谱。

4000K色温与上午的日光颜色相近，适合学习和工作。同时，这种光线也不会给人体带来负担。高色温光线会让人精神，容易夜间失眠。低色温光线让人想睡觉，不利于学习和工作。于是，专业护眼台灯都把色温固定在4000K。

显色指数上，看Ra与R9。这两个数高于90，台灯的显色能力就算优秀。高显色能力台灯与阳光显色能力相似。比如一颗橙子，在阳光下是橙色，在高显色能力台灯下看着也是橙色。低显色能力台灯显色能力较差。无论什么物品，在低显色能力台灯下看起来都颜色奇怪。长期使用这种台灯，孩子将难以分辨各种颜色。对于有艺术追求的孩子来说，台灯的Ra与R9自然是越高越好。

光谱上，选与阳光光谱相似的护眼台灯。这种台灯光线柔和自然，用着更护眼。

此外，在亮度上，我们不必追求极亮和极暗。台灯达到AA级，就可以使用了。

4、有益红光

与太阳光相比，大部分台灯都缺少有益红光。这种光的波段在650nm到680nm之间，对人眼有很多益处。比如写作业时使用红光增益护眼台灯，眼睛就不容易疲劳。多吸收有益红光，还能促进血液循环、促进多巴胺分泌。如果你的孩子经常忙于写作业，那么不妨选择一盏有益红光含量高的护眼台灯。

最后，希望我的文章能帮到你！