聚焦乳腺癌高发年龄，科学应对守护健康 乳腺癌作为女性健康的“头号杀手”，其高发年龄备受关注。 了解这些知识，对早发现、早治疗，提高治愈率至关重要。 在我国，乳腺癌的发病呈现双峰态势。第一个高峰出现在45 - 55岁。 这一阶段女性大多处于围绝经期或绝经早期，体内激素水平波动剧烈。卵巢功能衰退，雌激素分泌从紊乱到逐渐减少，但乳腺组织对雌激素的变化极为敏感，不稳定的激素环境就像在乳腺细胞中埋下了“不安定因素”，刺激乳腺细胞异常增殖，大大增加了乳腺癌的发病风险。 第二个高峰在65 - 74岁 。随着年龄增长，身体各项机能衰退，免疫系统功能减弱，无法像年轻时一样有效识别和清除异常细胞。 而且老年女性乳腺组织中的脂肪含量相对增加，脂肪细胞会产生一些生物活性物质，改变乳腺微环境，为癌细胞的滋生提供了温床。 面对乳腺癌高发，不同年龄段的女性都应行动起来，积极预防和筛查。 对于45 - 55岁的女性，首先要养成健康生活方式，均衡饮食，减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃蔬菜水果、全谷物； 坚持每周150分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑；戒烟限酒，避免熬夜，保持良好心态，这些都有助于维持内分泌稳定，降低发病风险。 更重要的是，务必重视定期筛查，每年进行一次乳腺钼靶检查，结合乳腺超声，以便及时发现乳腺异常。 若有乳腺癌家族遗传史，还应提前咨询医生，必要时进行基因检测，制定个性化筛查方案。 65- 74岁的老年女性，尽管身体可能不如年轻时，但定期乳腺检查绝不能忽视。家人要给予关心，提醒老人按时体检。 由于老年女性乳腺组织萎缩，钼靶检查可能存在一定局限性，可在医生指导下，增加乳腺超声检查频率，必要时结合磁共振成像（MRI）检查，提高诊断准确性。 日常生活中，老年女性也要注意自我观察，若发现乳房皮肤出现凹陷、乳头溢液等异常，及时就医。 乳腺癌虽然可怕，但只要我们了解高发年龄特点，科学预防，积极筛查，就有更大机会在早期发现并战胜它。女性朋友们要关爱自己，重视乳腺健康，守护生命中的每一抹美好。