妊娠期贫血分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血，其中缺铁性贫血最常见。

1.孕期对铁的需要量增加：胎儿生长发育和妊娠期血容量增加，对铁的需求量增加。

2.食物中营养不足：比如挑食、素食主义等。

3.铁吸收障碍：妊娠期胃肠功能减弱，胃酸减少，使含铁物质在胃中不能转化，吸收困难。

4.孕前有贫血既往史。

对于缺铁性贫血来说，可以通过改善生活习惯、口服铁剂、调整饮食、静脉补铁、输血等方式进行改善。对由其他原发性疾病引起的贫血，应积极治疗原发病。

如何预防呢？

1. 合理饮食：应多摄入富含铁、叶酸和水溶性维生素的食物，比如瘦肉、绿叶蔬菜、西红柿、萝卜、芹菜等。养成均衡饮食的良好习惯，和挑食、偏食说“拜拜”。

2. 健康生活：保证充足的睡眠，适当的运动，良好的作息，乐观、积极的心态是预防孕期贫血、维持孕妈身体健康的重要保障。

3.世界卫生组织建议孕期每天口服30~60 mg元素铁，应在专业医生的指导下选择适当的铁剂，通常为口服剂型，如富马酸亚铁、硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。