如果你已经在分手里面做错了很多的事情，你实在不知道下一步该怎么办了，那现在咱们花个几分钟，让我给你们讲明白到底该怎么做。其实在复合的过程当中，你无论去断联，提升自己，增加吸引力，那这些都是非常重要的，你也非常容易做的。但是分手之后啊，你已经不再是她的男朋友了，你连她普通的朋友都算不上，这种身份上的转变才是导致你们建立有效沟通过程当中最难的一环，如果前女友不愿意跟你沟通，那就会让你们整个复合的进度条受阻。所以这个文章一定要看哈，我教你们怎么去推动关系的发展。第一点，让她释放负面情绪。只有女人消除了负面情绪，她才不会继续抵触你，我们才有挽回的可能性，有操作的空间。首先我们还是认真反思一下自己，然后再把反思的结果告诉她，她能感觉到你的真心啊。也可以这么说哈，冷静下来之后，我想了很多，以前很多事情啊，确实是我太冲动导致了，是以前呢，是我太幼稚了，也正是因为我的幼稚，

让你感受到伤害，形成了现在当下的局面。我能理解你啊，也希望今天呢，我们能好好聊聊，你能把心里的话都告诉我，不要一个人憋着。之后就等她发泄情绪，无论对错，接受，全盘接受，不去反驳，等她发泄完了，她自然对你也不会有那么多抵触了。第二点，和她产生共情，尽可能的去理解和包容她，让她知道你们是穿一条裤子的，这样的话她才不会在情绪上跟你产生对抗，你们两个人产生矛盾，能做到共情是非常重要的一环，就像很多情侣吵架之后选择的沟通方式，那就是直接道歉啊，就是哄啊，是我的错，你不要再生气了，我下次不敢了。但是你们会发现这样做下来效果不好，因为你只是做到了低级共情。我建议大家把沟通方式改为我知道你现在很生气，很无奈，有的时候呢，我也不能及时的了解你真实的想法，但是我还是希望我们两个人能好好的，所以我们别生气了，我们先把各自的想法都说出来好吗？然后我们一起去解决问题好吗？就这种叫做高级共情。高级共情呢，

就是有情绪的确认和理解，以及询问的能力。其实我们要维护好一段关系，一定要感受对方的需求，然后学会共情。最后呢，当她释放完所有的负面情绪之后，我们也做到了共情之后，我们就要去传递我们的积极情绪，你要让对方看到我确实变得积极阳光了，我不会再给你压力和负面情绪了。如果你以前很冲动，动不动就提分手，那你可以告诉她，经历了这么多天哈，我想通了，以前呢，我的确存在问题，我的问题更大，现在跟你说这些，不是说我来抱怨，而是我已经接受了分手的事实，所以接下来的时间呢，我会改正自己在感情当中存在的问题，很多问题不会一一下子全部改掉，但是需要一些时间。总之呢，很感谢你让我明白了我的问题在哪里。希望啊，我们以后都能好好的，把这个问题发给她，给她一点时间慢慢消化。她回不回消息呢也都不重要，我们只要把自己要传达的信息传递到位，她能明白就可以了。就这样她才不会觉得跟你联系是有压力的，

也不会拒绝后续跟你的沟通，你可以很轻松地推动你们的关系发展。​​​​​